Samazini kritienu risku: jauna apmācības programma senioriem Oldenburgā!

Samazini kritienu risku: jauna apmācības programma senioriem Oldenburgā!

Jaunākie pētījumi liecina, ka vecāka gadagājuma cilvēku krišanas riska novēršana ir steidzama problēma. Jauns pētījums par Oldenburgas universitātes medicīnas centrs ir vērsta uz cilvēku, kas vecāki par 60 gadiem un kuriem nepieciešama ambulatorā ārstēšana pēc kritiena, mērķa grupai. Projekta “iSeFallED”, ko ar 1,79 miljoniem eiro finansējusi Federālā Izglītības un pētniecības ministrija, mērķis ir izveidot mērķtiecīgus kustību vingrinājumus, lai samazinātu kritienu risku. Pētījums ilustrē steidzamību: divām trešdaļām cilvēku, kuri saņem ambulatoro aprūpi pēc kritiena, pastāv turpmāku kritienu risks.

Pārbaudītajiem dalībniekiem ir dažādi riska faktori, tostarp vecāks vecums, kognitīvie traucējumi un bailes atkal nokrist. Lai izstrādātu efektīvu apmācību, geriatrijas universitātes poliklīnikā vispirms tiek veikta rūpīga pārbaude. Tiek apkopoti dati par vispārējo stāvokli, kāju muskuļiem, atmiņas veiktspēju un bailēm no kritiena.

Individuālās apmācības kritienu profilaksei

Ja testa subjekti izmantos piedāvājumu, viņi saņems individuāli pielāgotu sešu mēnešu apmācību, kas ietver gan spēka, gan līdzsvara vingrinājumus. Apmācības metodes ietver perturbācijas skrejceliņu, kā arī vingrinājumus ar bumbiņām, hanteles un līdzsvara dēļiem. Saskaņā ar jaunajām kritienu novēršanas vadlīnijām, kas izstrādātas īpaši Oldenburgai, apmācības ir jāpadara pieejamas arī cilvēkiem, kuri nevar doties uz universitāti, izmantojot apmācību video.

Turklāt turpinās pārrunas ar pilsētas sporta biedrību ar mērķi, lai šīs treniņu formas varētu piedāvāt sporta klubos. Lai novērtētu programmas efektivitāti, sešus un divpadsmit mēnešus pēc apmācību sākuma tiks veikti papildu novērtējumi. Tie ir paredzēti, lai parādītu, cik lielā mērā ir mainījies dalībnieku risks nokrist konkrēto vingrinājumu rezultātā.

Kritiena profilakses sociālā nozīme

Tāpat kā iniciatīva Federālā kritienu novēršanas iniciatīva (BIS) uzsver, ka kritienu izraisītas traumas Vācijā ir sociāls izaicinājums. Katru gadu aptuveni 5 līdz 6 miljoni gados vecāku cilvēku piedzīvo netīšus kritienus. Gūžas kaula lūzumu skaits, ko izraisa kritieni, nepārtraukti pieaug, kas rada milzīgu sociālo un ekonomisko spiedienu. Ikgadējās izmaksas par traumām, kas saistītas ar kritienu, tiek lēstas vairāk nekā 3 miljardu eiro apmērā.

Šajā kontekstā tika atjaunināts arī BIS ieteikumu dokuments, lai veicinātu uz pierādījumiem balstītas programmas gados vecākiem cilvēkiem. Zinātnieku un ekspertu atbalstītajā iniciatīvā ietverti ieteikumi, kā konkrēti vērsties un identificēt skartos. Īpaši svarīgi ir nodrošināt piedāvāto pasākumu kvalitāti, lai nodrošinātu vecāka gadagājuma cilvēku drošību.

BIS iesaka grupu apmācības programmām notikt vismaz reizi nedēļā un īpašu uzsvaru liek uz treneru kvalifikāciju. Nākamie mēneši būs izšķiroši, lai novērstu atbilstošu kritienu novēršanas programmu trūkumu Vācijā.

Tāpat kā pieredze no LĪDZ sistēmiska pieeja profilaksei ir būtiska. Tikai visiem iesaistītajiem kopīgiem spēkiem var būtiski samazināt kritienu risku, lai ilgtermiņā nodrošinātu vecāka gadagājuma cilvēku neatkarību.