Reduser risikoen for fall: Nytt treningsprogram for seniorer i Oldenburg!

Reduser risikoen for fall: Nytt treningsprogram for seniorer i Oldenburg!

Nyere studier viser at forebygging av fallrisiko blant eldre voksne er et presserende problem. En ny studie av Oldenburg University Medical Center fokuserer på målgruppen personer over 60 år som trenger poliklinisk behandling etter et fall. «iSeFallED»-prosjektet, finansiert med 1,79 millioner euro av det føderale departementet for utdanning og forskning, har som mål å etablere målrettede bevegelsesøvelser for å redusere risikoen for fall. Studien illustrerer at det haster: to tredjedeler av personene som får poliklinisk behandling etter et fall er i fare for ytterligere fall.

Deltakerne som ble undersøkt har ulike risikofaktorer, inkludert høyere alder, kognitive svikt og frykt for å falle igjen. For å utvikle effektiv opplæring gjennomføres det først en grundig undersøkelse i geriatrisk universitetspoliklinikk. Data om allmenntilstand, leggmuskler, minneytelse og frykt for å falle samles inn.

Individuell trening for fallforebygging

Dersom testpersoner benytter seg av tilbudet, vil de få individuelt tilpasset seks måneders trening som inkluderer både styrke- og balanseøvelser. Treningsmetoder inkluderer perturbasjon tredemølle samt øvelser med baller, manualer og balansebrett. I samsvar med de nye fallforebyggende retningslinjene utviklet spesielt for Oldenburg, bør opplæringen også gjøres tilgjengelig for personer som ikke kan reise til universitetet gjennom opplæringsvideoer.

I tillegg pågår det diskusjoner med byidrettsforeningen med mål om å kunne tilby disse treningsformene i idrettslag. For å evaluere effektiviteten av programmet, vil oppfølgingsvurderinger bli gjennomført seks og tolv måneder etter oppstart av opplæringen. Disse er ment å vise i hvilken grad deltakernes risiko for å falle har endret seg som følge av de konkrete øvelsene.

Sosial relevans av fallforebygging

Liker initiativet Federal Initiative for Fall Prevention (BIS) understreker at fallrelaterte skader er en sosial utfordring i Tyskland. Hvert år lider rundt 5 til 6 millioner eldre mennesker utilsiktede fall. Antall hoftebrudd forårsaket av fall øker kontinuerlig, noe som fører til et enormt sosialt og økonomisk press. De årlige kostnadene ved fallrelaterte skader er estimert til over 3 milliarder euro.

I denne sammenhengen ble BIS-anbefalingspapiret også oppdatert for å fremme evidensbaserte programmer for eldre mennesker. Initiativet, som støttes av forskere og eksperter, inkluderer anbefalinger for å spesifikt adressere og identifisere de berørte. Det er særlig viktig å kvalitetssikre tiltakene som tilbys for å ivareta sikkerheten til eldre.

BIS anbefaler at gruppetreningsprogrammer bør gjennomføres minst en gang i uken og legger særlig vekt på trenernes kvalifikasjoner. De kommende månedene vil være avgjørende for å håndtere mangelen på hensiktsmessige fallforebyggende programmer i Tyskland.

Som erfaringene fra TIL viser, er en systematisk tilnærming til forebygging avgjørende. Bare gjennom felles innsats fra alle involverte kan risikoen for fall reduseres betydelig for å sikre eldre menneskers selvstendighet på sikt.