Zmniejsz ryzyko upadków: Nowy program szkoleniowy dla seniorów w Oldenburgu!

Zmniejsz ryzyko upadków: Nowy program szkoleniowy dla seniorów w Oldenburgu!

Ostatnie badania pokazują, że zapobieganie ryzyku upadków wśród osób starszych jest pilną kwestią. Nowe badanie nt Centrum Medyczne Uniwersytetu w Oldenburgu skupia się na grupie docelowej osób po 60. roku życia, które wymagają leczenia ambulatoryjnego po upadku. Projekt „iSeFallED”, finansowany kwotą 1,79 mln euro przez Federalne Ministerstwo Edukacji i Badań Naukowych, ma na celu opracowanie ukierunkowanych ćwiczeń ruchowych w celu zmniejszenia ryzyka upadków. Badanie pokazuje, że jest to pilne: dwie trzecie osób objętych opieką ambulatoryjną po upadku jest zagrożonych dalszymi upadkami.

U badanych uczestników występowały różne czynniki ryzyka, w tym starszy wiek, zaburzenia funkcji poznawczych i obawa przed ponownym upadkiem. Aby opracować skuteczny trening, najpierw przeprowadza się dokładne badanie w przychodni uniwersyteckiej geriatrii. Gromadzone są dane dotyczące stanu ogólnego, mięśni nóg, wydajności pamięci i strachu przed upadkiem.

Indywidualny trening zapobiegania upadkom

Jeżeli osoby biorące udział w badaniu skorzystają z oferty, otrzymają indywidualnie dopasowane, sześciomiesięczne szkolenie obejmujące zarówno ćwiczenia siłowe, jak i równoważne. Metody treningowe obejmują bieżnię perturbacyjną oraz ćwiczenia z piłkami, hantlami i deskami równoważnymi. Zgodnie z nowymi wytycznymi dotyczącymi zapobiegania upadkom opracowanymi specjalnie dla Oldenburga, szkolenie powinno być dostępne również dla osób, które nie mogą dojechać na uniwersytet, za pośrednictwem dostarczonych filmów szkoleniowych.

Ponadto trwają rozmowy z miejskim stowarzyszeniem sportowym, aby móc oferować takie formy treningów w klubach sportowych. Aby ocenić skuteczność programu, po sześciu i dwunastu miesiącach od rozpoczęcia szkolenia zostaną przeprowadzone oceny uzupełniające. Mają one na celu pokazanie, w jakim stopniu ryzyko upadku uczestników zmieniło się w wyniku poszczególnych ćwiczeń.

Społeczne znaczenie zapobiegania upadkom

Podobnie jak inicjatywa Federalna Inicjatywa na rzecz Zapobiegania Upadkom (BIS) Podkreśla, że ​​urazy powstałe w wyniku upadku stanowią w Niemczech wyzwanie społeczne. Każdego roku około 5–6 milionów starszych osób doświadcza niezamierzonych upadków. Liczba złamań biodra spowodowanych upadkami stale rośnie, co powoduje ogromną presję społeczną i ekonomiczną. Roczne koszty urazów powstałych w wyniku upadku szacuje się na ponad 3 miliardy euro.

W tym kontekście zaktualizowano także dokument rekomendacyjny BIS, aby promować oparte na dowodach programy dla osób starszych. Inicjatywa, wspierana przez naukowców i ekspertów, zawiera zalecenia dotyczące konkretnego zajęcia się osobami dotkniętymi skutkami tej choroby i ich identyfikacji. Szczególnie istotne jest zapewnienie jakości oferowanych działań zapewniających bezpieczeństwo osobom starszym.

BIS zaleca, aby programy szkoleń grupowych odbywały się przynajmniej raz w tygodniu i kładzie szczególny nacisk na kwalifikacje trenerów. Nadchodzące miesiące będą kluczowe dla rozwiązania problemu braku odpowiednich programów zapobiegania upadkom w Niemczech.

Podobnie jak doświadczenia z DOPÓKI pokazują, że systematyczne podejście do zapobiegania jest niezbędne. Tylko dzięki wspólnym wysiłkom wszystkich zaangażowanych osób ryzyko upadków można znacznie zmniejszyć, aby zapewnić osobom starszym niezależność w dłuższej perspektywie.