Minska risken för fall: Nytt träningsprogram för seniorer i Oldenburg!

Minska risken för fall: Nytt träningsprogram för seniorer i Oldenburg!

Nyligen genomförda studier visar att fallriskförebyggande bland äldre vuxna är ett akut problem. En ny studie av Oldenburg University Medical Center fokuserar på målgruppen personer över 60 år som behöver öppenvård efter ett fall. Projektet "iSeFallED", finansierat med 1,79 miljoner euro av det federala utbildnings- och forskningsministeriet, syftar till att etablera riktade rörelseövningar för att minska risken för fall. Studien visar hur brådskande det är: två tredjedelar av de personer som får öppenvård efter ett fall riskerar att falla ytterligare.

De undersökta deltagarna har olika riskfaktorer, bland annat högre ålder, kognitiva störningar och rädsla för att falla igen. För att utveckla effektiv träning görs först en noggrann undersökning på geriatriska universitetspolikliniken. Data om allmäntillstånd, benmuskler, minnesprestanda och fallrädsla samlas in.

Individuell träning för att förebygga fall

Om testpersonerna utnyttjar erbjudandet får de individuellt anpassad halvårsträning som innehåller både styrke- och balansövningar. Träningsmetoderna inkluderar störningslöpbandet samt övningar med bollar, hantlar och balansbrädor. I enlighet med de nya fallförebyggande riktlinjerna som tagits fram specifikt för Oldenburg, bör utbildningen även göras tillgänglig för personer som inte kan resa till universitetet genom tillhandahållna utbildningsfilmer.

Dessutom pågår diskussioner med stadsidrottsföreningen i syfte att kunna erbjuda dessa träningsformer i idrottsföreningar. För att utvärdera programmets effektivitet kommer uppföljningsbedömningar att genomföras sex och tolv månader efter utbildningens start. Dessa är avsedda att visa i vilken utsträckning deltagarnas fallrisk har förändrats till följd av de specifika övningarna.

Social relevans av fallförebyggande

Gillar initiativet Federal Initiative for Fall Prevention (BIS) betonar att fallrelaterade skador är en social utmaning i Tyskland. Varje år drabbas omkring 5 till 6 miljoner äldre människor av oavsiktliga fall. Antalet höftfrakturer orsakade av fall ökar kontinuerligt, vilket leder till ett enormt socialt och ekonomiskt tryck. De årliga kostnaderna för fallrelaterade skador uppskattas till över 3 miljarder euro.

I detta sammanhang uppdaterades också BIS rekommendationsdokument för att främja evidensbaserade program för äldre människor. Initiativet, som stöds av forskare och experter, innehåller rekommendationer för att specifikt ta itu med och identifiera de drabbade. Det är särskilt viktigt att säkerställa kvaliteten på de åtgärder som erbjuds för att trygga äldre människors säkerhet.

BIS rekommenderar att gruppträningsprogram bör äga rum minst en gång i veckan och lägger särskild vikt vid utbildarnas kvalifikationer. De kommande månaderna kommer att vara avgörande för att åtgärda bristen på lämpliga fallförebyggande program i Tyskland.

Som erfarenheterna från TILLS visa, är ett systematiskt tillvägagångssätt för förebyggande viktigt. Endast genom gemensamma insatser från alla inblandade kan fallrisken minskas avsevärt för att långsiktigt säkerställa äldres självständighet.