Jus d'aronia contre le pré-diabète : Une nouvelle source d'espoir pour les personnes touchées !

Jus d'aronia contre le pré-diabète : Une nouvelle source d'espoir pour les personnes touchées !

Des scientifiques de l'Institut de recherche circulatoire et de médecine du sport étudient l'influence du jus d'aronia sur les personnes atteintes de prédiabète sucré. Ce trouble métabolique, qui survient souvent sans symptômes, est répandu en Allemagne. Selon l’Institut Robert Koch, une personne sur cinq âgée de 18 à 79 ans souffre de prédiabète. Une glycémie élevée à long terme constitue un risque grave pour la santé, car elle peut augmenter le risque de crise cardiaque, de maladies rénales et oculaires et de divers types de cancer.

Une étude pilote de l'Université allemande du sport de Cologne montre des résultats prometteurs : la consommation quotidienne de jus d'aronia en combinaison avec un entraînement de force et d'endurance semble avoir des effets positifs sur la santé des participants. Ceci a été étudié dans une étude randomisée, contrôlée et en aveugle publiée dans la revue Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. Des améliorations de la résistance vasculaire et de la masse musculaire ont été constatées après seulement deux semaines.

Effets du jus d'aronia sur le pré-diabète

Les participants à l’étude ont consommé du jus d’aronia au lieu d’une boisson placebo, matin et soir, quelque temps après l’entraînement. Le Dr Sarah Valder explique que le jus d'aronia contient de nombreux polyphénols, qui peuvent avoir des effets à la fois anti-inflammatoires et antioxydants. Les auteurs de l’étude font également référence à des expériences cellulaires suggérant un effet anabolisant de l’extrait d’aronia sur les cellules musculaires.

La Fondation allemande du diabète a soutenu financièrement le projet tandis que le groupe Eckes-Granini a fourni les boissons nécessaires. Une étude de suivi est déjà prévue pour examiner en détail les effets de la consommation de jus d'aronia pendant l'entraînement en force sur une période plus longue. Le professeur (FH) PD Dr. Christian Brinkmann de l'Université allemande du sport de Cologne est disponible comme personne de contact.

Prévention par l'alimentation et l'exercice

Le prédiabète est un signe avant-coureur d’une difficulté à réguler la glycémie. Cependant, même si les taux de sucre dans le sang sont élevés, ils ne sont pas suffisamment élevés pour poser un diagnostic de diabète. Dans ce contexte, une alimentation équilibrée est cruciale pour le contrôle de la glycémie et la perte de poids. Les aliments importants pour les personnes prédiabétiques comprennent :

• Komplexe Kohlenhydrate: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse – sie tragen zu einem gleichmäßigen Blutzuckerspiegel bei.
• Gemüse und Obst: Diese sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und helfen, die Kohlenhydrataufnahme zu verlangsamen.
• Mageres Eiweiß: Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Hülsenfrüchte unterstützen den Muskelaufbau und die Blutzuckerkontrolle.
• Gesunde Fette: Olivenöl, Nüsse und Samen verbessern die Insulinempfindlichkeit.
• Gesüßte Getränke: Softdrinks sollten gemieden und durch Wasser oder ungesüßten Tee ersetzt werden.
• Kleine, regelmäßige Mahlzeiten: Sie helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

De plus, il est recommandé de tenir un journal alimentaire et de cuisiner soi-même afin de contrôler les ingrédients. Les médecins, les nutritionnistes et les groupes de soutien peuvent également apporter un soutien précieux. Combiner exercice, perte de poids et alimentation saine pourrait non seulement conduire à la rémission du diabète de type 2, mais également améliorer la qualité de vie globale. Les recherches futures devraient se concentrer sur la réponse individuelle aux traitements diététiques afin de traduire les résultats dans la pratique clinique.