البحث عن الوعي العاطفي: هل هو مفتاح الصحة العقلية؟

البحث عن الوعي العاطفي: هل هو مفتاح الصحة العقلية؟

البحث الحالي في جامعة فيتن/هيرديك مخصص للأسئلة المهمة حول الوعي العاطفي وتأثيراته على الصحة العقلية. تحت إشراف كريستوفر هاين والأستاذ الدكتور مايكل دوفنر، أجرى دراسة قامت بتحليل 256 مشاركًا وردود أفعالهم تجاه الصور العاطفية. وكان التركيز على ردود الفعل اللاواعية لعضلات الوجه، وهي العضلة الوجنية التي تشجع على الابتسام، والعضلة المموجة المسؤولة عن العبوس. تُظهر البيانات التي تم جمعها أن الأشخاص الذين يتمتعون بتنسيق أفضل بين مشاعرهم وتعبيرات الوجه المقابلة قادرون على التعرف على مشاعر الآخرين بشكل أكثر دقة. "يشير [uni-wh.de] إلى أن هذه النتائج يمكن أن تساعد في فهم أفضل للأمراض العقلية مثل الاكتئاب أو اضطرابات الأكل.

الطريقة المستخدمة في هذا البحث تتضمن تخطيط كهربية العضل (EMG) لقياس نشاط العضلات أثناء تقييم 76 صورة عاطفية. وكانت النتيجة رائعة: فالمشاركين الذين كانوا أكثر قدرة على تصنيف ردود أفعالهم العاطفية لم يظهروا وعيًا عاطفيًا أعلى فحسب، بل أظهروا أيضًا قدرة أفضل على التعرف على مشاعر الآخرين. غالبًا ما ترتبط هذه المهارات بالخيارات الصحية وإدارة التوتر بشكل أفضل.

دور الذكاء العاطفي

جانب آخر من البحث هو العلاقة بين الذكاء العاطفي والوعي العاطفي. يتم تعريف الذكاء العاطفي (EI) على أنه القدرة على التعرف على العواطف وفهمها وتنظيمها واستخدامها بشكل فعال. وقد صاغ هذا البعد بيتر سالوفي وجون د. ماير في التسعينيات واكتسب أهمية منذ ذلك الحين. "[das-wissen.de] يؤكد على أن الذكاء العاطفي العالي لا يحسن القدرة على الوعي الذاتي فحسب، بل يساعد أيضًا على تفسير مشاعر الآخرين بشكل أفضل والاستجابة لها بشكل مناسب.

وتظهر الدراسة أيضًا أن النساء يتمتعن بوعي عاطفي أعلى من الرجال، على الرغم من أن أسباب ذلك لا تزال غير واضحة. في حين أن بعض الاختلافات قد تكون بيولوجية، إلا أنها قد تكون أيضًا بسبب عوامل تعليمية. ويجري التخطيط لمزيد من الدراسات لمعالجة هذه الأسئلة.

الآثار المترتبة على الصحة العقلية

وتسلط نتائج الدراسة الضوء على أهمية الذكاء العاطفي للصحة العقلية. الأشخاص الذين لديهم معدل ذكاء عاطفي أعلى هم أقل عرضة لمشاكل الصحة العقلية ويظهرون قدرة عامة أفضل على التعامل مع التوتر. إن الترويج المستهدف لهذه المهارات من خلال أساليب مثل تقنيات التأمل الذاتي واليقظة الذهنية، كما هو مذكور في "[n-ag.de]"، يمكن أن يلعب دورًا أساسيًا في العلاج.

إن تنشيط المجموعات المهتمة بتطوير الذكاء العاطفي يمكن أن يكون له تأثير هائل على العلاقات بين الأشخاص، وتجنب الصراعات، وفي نهاية المطاف الوقاية من الأمراض العقلية. ومع استمرار نشاط الأبحاث في هذا المجال، فقد نكون على وشك تحقيق تقدم كبير في فهم المشاعر الإنسانية وأهميتها لصحتنا.