Изследване на афективното осъзнаване: ключ към психичното здраве?

Изследване на афективното осъзнаване: ключ към психичното здраве?

Настоящите изследвания в Университета на Витен/Хердеке са посветени на важни въпроси относно афективното осъзнаване и неговите ефекти върху психичното здраве. Под ръководството на Кристофър Хайне и проф. д-р Майкъл Дъфнър провеждат проучване, което анализира 256 участници и техните реакции на емоционални образи. Фокусът беше върху несъзнателните реакции на лицевите мускули, а именно зигоматичния мускул, който насърчава усмивката, и коругаторния мускул, който е отговорен за намръщването. Събраните данни показват, че хората с по-добра координация между собствените си чувства и съответните изражения на лицето са способни да разпознават по-точно емоциите у другите. „[uni-wh.de] съобщава, че тези открития могат да помогнат за по-доброто разбиране на психичните заболявания като депресия или хранителни разстройства.

Методът, използван в това изследване, включва електромиография (ЕМГ) за измерване на мускулната активност по време на оценката на 76 емоционални изображения. Резултатът е забележителен: участниците, които успяха по-добре да класифицират собствените си емоционални реакции, не само показаха по-висока емоционална осведоменост, но и подобрена способност да разпознават емоциите на другите. Тези умения често са свързани с по-здравословен избор и по-добро управление на стреса.

Ролята на емоционалната интелигентност

Друг аспект на изследването е връзката между емоционалната интелигентност и афективното осъзнаване. Емоционалната интелигентност (EI) се определя като способност за разпознаване, разбиране, регулиране и ефективно използване на емоциите. Това измерение е формулирано от Peter Salovey и John D. Mayer през 90-те години и оттогава придобива значение. „[das-wissen.de] подчертава, че по-високата емоционална интелигентност не само подобрява способността за самоосъзнаване, но също така помага за по-добро тълкуване на емоциите на другите и за подходящ отговор на тях.

Проучването също така показва, че жените са склонни да имат по-високо емоционално съзнание от мъжете, въпреки че причините за това остават неясни. Докато някои от разликите може да са биологични, те могат да се дължат и на образователни фактори. Планират се допълнителни проучвания за справяне с тези въпроси.

Последици за психично здраве

Резултатите от изследването подчертават важността на емоционалната интелигентност за психичното здраве. Хората с по-висок EQ са по-малко склонни към проблеми с психичното здраве и показват по-добра обща способност за справяне със стреса. Целенасоченото насърчаване на тези умения чрез методи като техники за саморефлексия и внимание, както е споменато в „[n-ag.de]“, може да играе съществена роля в терапията.

Енергизирането на заинтересованите групи, занимаващи се с развитието на емоционалната интелигентност, може да има огромно въздействие върху междуличностните отношения, избягването на конфликти и в крайна сметка предотвратяването на психични заболявания. Тъй като изследванията в тази област продължават да бъдат активни, може да сме на прага на значителен напредък в разбирането на човешките емоции и тяхното значение за нашето здраве.