Pētījumi par afektīvo apziņu: garīgās veselības atslēga?

Pētījumi par afektīvo apziņu: garīgās veselības atslēga?

Pašreizējie pētījumi Vitenas/Herdekas universitātē ir veltīti svarīgiem jautājumiem par emocionālo izpratni un tās ietekmi uz garīgo veselību. Christopher Heine un profesora Dr. Michael Dufner vadībā veica pētījumu, kurā analizēja 256 dalībniekus un viņu reakcijas uz emocionāliem attēliem. Galvenā uzmanība tika pievērsta sejas muskuļu neapzinātajām reakcijām, proti, zigomātiskajam muskulim, kas veicina smaidīšanu, un rievotajam muskulim, kas atbild par pieres saraukšanu. Apkopotie dati liecina, ka cilvēki ar labāku koordināciju starp savām izjūtām un atbilstošo sejas izteiksmi spēj precīzāk atpazīt apkārtējo emocijas. "[uni-wh.de] ziņo, ka šie atklājumi varētu palīdzēt labāk izprast garīgās slimības, piemēram, depresiju vai ēšanas traucējumus.

Šajā pētījumā izmantotā metode ietvēra elektromiogrāfiju (EMG), lai izmērītu muskuļu aktivitāti 76 emocionālu attēlu novērtēšanas laikā. Rezultāts ir ievērojams: dalībnieki, kuri spēja labāk klasificēt savas emocionālās reakcijas, ne tikai parādīja augstāku emocionālo izpratni, bet arī uzlaboja spēju atpazīt citu emocijas. Šīs prasmes bieži vien ir saistītas ar veselīgāku izvēli un labāku stresa pārvaldību.

Emocionālās inteliģences loma

Vēl viens pētījuma aspekts ir saikne starp emocionālo inteliģenci un afektīvo izpratni. Emocionālā inteliģence (EI) ir definēta kā spēja atpazīt, saprast, regulēt un efektīvi izmantot emocijas. Šo dimensiju 90. gados formulēja Pīters Salovejs un Džons D. Maijers, un kopš tā laika tā ir kļuvusi nozīmīgāka. “[das-wissen.de] uzsver, ka augstāks emocionālais intelekts ne tikai uzlabo spēju sevi apzināties, bet arī palīdz labāk interpretēt citu emocijas un atbilstoši reaģēt uz tām.

Pētījums arī parāda, ka sievietēm ir augstāka emocionālā izpratne nekā vīriešiem, lai gan tā iemesli joprojām nav skaidri. Lai gan dažas atšķirības var būt bioloģiskas, tās var būt arī izglītības faktoru dēļ. Šo jautājumu risināšanai tiek plānoti turpmāki pētījumi.

Ietekme uz garīgo veselību

Pētījuma rezultāti akcentē emocionālās inteliģences nozīmi garīgajā veselībā. Cilvēki ar augstāku EQ ir mazāk pakļauti garīgās veselības problēmām, un viņiem ir labāka vispārējā spēja tikt galā ar stresu. Šo prasmju mērķtiecīgai veicināšanai, izmantojot tādas metodes kā pašrefleksija un apzinātības metodes, kā minēts “[n-ag.de]”, terapijā varētu būt būtiska nozīme.

Ieinteresēto grupu aktivizēšana, kas nodarbojas ar emocionālā intelekta attīstību, var būtiski ietekmēt starppersonu attiecības, izvairīšanos no konfliktiem un galu galā garīgo slimību profilaksi. Tā kā pētījumi šajā jomā turpina būt aktīvi, mēs varam būt uz ievērojama progresa sliekšņa cilvēku emociju un to nozīmes mūsu veselībai izpratnē.