Onderzoek naar affectief bewustzijn: een sleutel tot geestelijke gezondheid?

Onderzoek naar affectief bewustzijn: een sleutel tot geestelijke gezondheid?

Huidig ​​onderzoek aan de Universiteit van Witten/Herdecke is gewijd aan belangrijke vragen over affectief bewustzijn en de effecten ervan op de geestelijke gezondheid. Onder leiding van Christopher Heine en prof. dr. Michael Dufner werd een onderzoek uitgevoerd waarbij 256 deelnemers en hun reacties op emotionele beelden werden geanalyseerd. De nadruk lag op de onbewuste reacties van de gezichtsspieren, namelijk de jukbeenspier, die het glimlachen bevordert, en de rimpelspier, die verantwoordelijk is voor het fronsen. Uit de verzamelde gegevens blijkt dat mensen met een betere coördinatie tussen hun eigen gevoelens en de bijbehorende gezichtsuitdrukkingen emoties bij anderen nauwkeuriger kunnen herkennen. “[uni-wh.de] meldt dat deze bevindingen kunnen helpen om psychische aandoeningen zoals depressie of eetstoornissen beter te begrijpen.

De methode die in dit onderzoek werd gebruikt, was elektromyografie (EMG) om de spieractiviteit te meten tijdens de evaluatie van 76 emotionele beelden. Het resultaat is opmerkelijk: deelnemers die hun eigen emotionele reacties beter konden classificeren, vertoonden niet alleen een hoger emotioneel bewustzijn, maar ook een beter vermogen om de emoties van anderen te herkennen. Deze vaardigheden hangen vaak samen met gezondere keuzes en een beter beheer van stress.

De rol van emotionele intelligentie

Een ander aspect van het onderzoek is het verband tussen emotionele intelligentie en affectief bewustzijn. Emotionele intelligentie (EI) wordt gedefinieerd als het vermogen om emoties te herkennen, te begrijpen, te reguleren en effectief te gebruiken. Deze dimensie werd in de jaren negentig geformuleerd door Peter Salovey en John D. Mayer en heeft sindsdien aan belang gewonnen. “[das-wissen.de] benadrukt dat een hogere emotionele intelligentie niet alleen het vermogen tot zelfbewustzijn verbetert, maar ook helpt om de emoties van anderen beter te interpreteren en er op passende wijze op te reageren.

Uit het onderzoek blijkt ook dat vrouwen over het algemeen een hoger affectief bewustzijn hebben dan mannen, hoewel de redenen hiervoor onduidelijk blijven. Hoewel sommige verschillen biologisch kunnen zijn, kunnen ze ook te wijten zijn aan educatieve factoren. Er worden verdere onderzoeken gepland om deze vragen te beantwoorden.

Gevolgen voor de geestelijke gezondheid

De resultaten van het onderzoek benadrukken het belang van emotionele intelligentie voor de geestelijke gezondheid. Mensen met een hoger EQ zijn minder vatbaar voor psychische problemen en vertonen over het algemeen een beter vermogen om met stress om te gaan. De gerichte bevordering van deze vaardigheden door middel van methoden zoals zelfreflectie en mindfulness-technieken, zoals vermeld in “[n-ag.de]”, zou een essentiële rol kunnen spelen in de therapie.

Het stimuleren van geïnteresseerde groepen die zich bezighouden met de ontwikkeling van emotionele intelligentie zou een enorme impact kunnen hebben op interpersoonlijke relaties, het vermijden van conflicten en uiteindelijk de preventie van psychische aandoeningen. Terwijl het onderzoek op dit gebied actief blijft, staan ​​we mogelijk aan de vooravond van een aanzienlijke vooruitgang in het begrijpen van menselijke emoties en hun belang voor onze gezondheid.