Forskning om affektiv bevissthet: en nøkkel til mental helse?

Forskning om affektiv bevissthet: en nøkkel til mental helse?

Nåværende forskning ved University of Witten/Herdecke er dedikert til viktige spørsmål om affektiv bevissthet og dens effekter på mental helse. Under ledelse av Christopher Heine og prof. Dr. Michael Dufner gjennomførte en studie som analyserte 256 deltakere og deres reaksjoner på emosjonelle bilder. Fokuset var på de ubevisste reaksjonene til ansiktsmusklene, nemlig zygomaticus-muskelen, som fremmer smil, og korrugator-muskelen, som er ansvarlig for rynker. Dataene som er samlet inn viser at personer med en bedre koordinering mellom egne følelser og de tilsvarende ansiktsuttrykkene klarer å gjenkjenne følelser hos andre mer presist. «[uni-wh.de] rapporterer at disse funnene kan bidra til å bedre forstå psykiske sykdommer som depresjon eller spiseforstyrrelser.

Metoden som ble brukt i denne forskningen involverte elektromyografi (EMG) for å måle muskelaktivitet under evalueringen av 76 emosjonelle bilder. Resultatet er bemerkelsesverdig: deltakere som var bedre i stand til å klassifisere sine egne følelsesmessige reaksjoner, viste ikke bare høyere følelsesmessig bevissthet, men også en forbedret evne til å gjenkjenne andres følelser. Disse ferdighetene korrelerer ofte med sunnere valg og bedre håndtering av stress.

Rollen til emosjonell intelligens

Et annet aspekt ved forskningen er sammenhengen mellom emosjonell intelligens og affektiv bevissthet. Emosjonell intelligens (EI) er definert som evnen til å gjenkjenne, forstå, regulere og effektivt bruke følelser. Denne dimensjonen ble formulert av Peter Salovey og John D. Mayer på 1990-tallet og har siden fått betydning. «[das-wissen.de] understreker at høyere emosjonell intelligens ikke bare forbedrer evnen til selvbevissthet, men hjelper også til bedre å tolke andres følelser og reagere på dem på riktig måte.

Studien viser også at kvinner har en tendens til å ha høyere affektiv bevissthet enn menn, selv om årsakene til dette fortsatt er uklare. Selv om noen av forskjellene kan være biologiske, kan de også skyldes pedagogiske faktorer. Ytterligere studier planlegges for å løse disse spørsmålene.

Implikasjoner for psykisk helse

Resultatene av studien fremhever betydningen av emosjonell intelligens for mental helse. Personer med høyere EQ er mindre utsatt for psykiske problemer og viser bedre generell evne til å håndtere stress. Målrettet promotering av disse ferdighetene gjennom metoder som selvrefleksjon og mindfulness-teknikker, som nevnt i «[n-ag.de]», kan spille en viktig rolle i terapi.

Energiserende interesserte grupper opptatt av utvikling av emosjonell intelligens kan ha en enorm innvirkning på mellommenneskelige relasjoner, konfliktunngåelse og til slutt forebygging av psykiske lidelser. Ettersom forskningen på dette området fortsetter å være aktiv, kan vi være på randen av et betydelig fremskritt når det gjelder å forstå menneskelige følelser og deres betydning for helsen vår.