Die Abiturprüfungen naht, und mit ihnen das große Thema Prüfungsstress. In Nordrhein-Westfalen starten die Klausuren nach den Osterferien, und viele Schüler und Schülerinnen stehen vor der Herausforderung, sich optimal darauf vorzubereiten. Um die Nervosität und den Druck etwas zu mindern, veranstaltet die Ruhr-Universität Bochum am 8. April 2026, um 16 Uhr, ein Unterstützungsevent im Peer Quartier am Buscheyplatz 3.
Bei dieser Veranstaltung steht ein Expertenteam der Studienberatung bereit, um wertvolle Tipps zu Themen wie Lernstrategien, Prokrastination und Prüfungsangst zu geben. Zudem haben die Teilnehmenden die Gelegenheit, sich in Kleingruppen fachspezifisch auszutauschen und Fragen zum Lernstoff zu klären. Snacks und Getränke werden während der Pausen bereitgestellt, sodass die Schüler auch die Möglichkeit haben, sich zu erholen und ihre Energiereserven aufzufüllen. Die Teilnahme an dieser Veranstaltung ist für alle Schüler kostenlos, es wird jedoch um vorherige Anmeldung über das Online-Portal gebeten. Dieses Angebot könnte vielen helfen, den Zugang zum Lernstoff zu erleichtern und eine entspanntere Herangehensweise an die Prüfungen zu finden. News der Ruhr-Universität Bochum berichtet, dass hier sowohl Unterstützung als auch der Austausch mit erfahrenen Studierenden ermöglicht werden.
Stressbewältigung durch Zeitmanagement
Gerade in Prüfungsphasen können Schüler, wie auch Studierende, aufgrund von Zeitdruck und der Angst vor dem Versagen in eine stressige Situation geraten. Diese Faktoren können zu Nervosität, Schlafproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Um dem entgegenzuwirken, ist ein strukturiertes Zeitmanagement von zentraler Bedeutung. Uniturm erklärt, dass durch effektives Zeitmanagement der Lernstoff effizient bewältigt und Stress reduziert werden kann.
Wichtige Schritte im Zeitmanagement umfassen die Bestandsaufnahme der Prüfungsinhalte sowie einen klaren Überblick über den aktuellen Wissensstand. Eine detaillierte Aufgabenliste hilft, die Lerninhalte in kleinere Abschnitte zu unterteilen und realistische Ziele zu setzen. Methoden wie die Pomodoro-Technik, bei der 25 Minuten Lernarbeit mit fünf Minuten Pause abwechseln, sind effektive Strategien, um den Lernstoff strukturiert zu angehen. Ebenso wichtig sind regelmäßige Erholungsphasen, um langfristig produktiv zu bleiben.
Die Balance zwischen Lernen und Erholung ist entscheidend, um nicht nur für die Prüfungen zu lernen, sondern auch um die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Mit einer klugen Planung und Unterstützung wie bei der Veranstaltung an der Ruhr-Universität werden Schüler in der Lage sein, weniger panisch und dafür umso zielgerichteter in die Prüfungszeit zu starten.