Съсредоточете се върху липсата на сън: Как се отразява на мозъка и ума

Съсредоточете се върху липсата на сън: Как се отразява на мозъка и ума

Нарушенията на съня са широко разпространен проблем, който оказва значително влияние върху живота на засегнатите. Около 20 до 35 процента от населението страда от хронични нарушения на съня, като този брой нараства до 50 процента при по-възрастните хора. Почти всеки тийнейджър и възрастен изпитва краткотраен дефицит на сън, причинен от различни фактори като партита, дълги работни дни или прекомерна употреба на мобилен телефон. Цялостно мета-проучване, проведено от изследователи от Forschungszentrum Jülich (FZJ), университета Heinrich Heine Düsseldorf (HHU) и други институции, сега разкрива невронни разлики между хронични и остри проблеми със съня. Резултатите от това проучване бяха публикувани наскоро в известното списание JAMA Psychiatry, както съобщава [hhu.de].

Изследването включва данни от 231 изследвания на мозъка, включващи общо 3380 души. Резултатите показват значителни промени в специфични области на мозъка, свързани с нарушения на съня. По-конкретно, хроничните нарушения на съня показват промени в предния цингуларен кортекс, дясната амигдала и хипокампуса. Тези региони са от решаващо значение за обработката на емоции, спомени и решения. Допълнителните симптоми на хроничното лишаване от сън варират от изтощение до проблеми с паметта до промени в настроението и депресия. В случай на краткотрайна липса на сън обаче настъпват промени в десния таламус, който е отговорен за регулирането на температурата, движението и усещането за болка, съобщава [scinexx.de].

Дългосрочни и краткотрайни нарушения на съня

Проучването също така показа, че няма припокриващи се области на мозъка между хронични нарушения на съня и остро лишаване от сън. Докато хроничните проблеми със съня са свързани със свиване и намалена активност в предния цингуларен кортекс, острата депривация на съня увеличава активността и свързаността в таламуса. Тези различия подчертават, че може да са необходими различни терапии за различни видове нарушения на съня.

Хроничният лош сън е идентифициран като модифицируем рисков фактор за психични заболявания, особено при юноши и възрастни хора. Пациентите, които страдат от хронични нарушения на съня, имат повишен риск от депресия, тревожни разстройства и дори деменция. Резултатите от проучването биха могли да помогнат за разработването на по-целенасочени терапии и предприемането на превантивни мерки за борба с дефицита на сън. Бъдещите проучвания могат да се съсредоточат върху специфични мозъчни региони и мрежи, свързани с различни нарушения на съня, казаха изследователите.

Разбирането на сложните връзки между нарушенията на съня и засегнатите области на мозъка може потенциално да доведе до по-ефективни възможности за лечение. Текущите терапевтични подходи включват когнитивно-поведенческа терапия, терапия с положително налягане на дихателните пътища (CPAP) и фармакологично лечение. Те са от съществено значение за много пациенти, за да подобрят качеството си на живот и да избегнат рисковите последици за здравето от постоянната липса на сън, както показва проучването на [scinexx.de].