Sutelkite dėmesį į miego trūkumą: kaip tai veikia smegenis ir protą

Sutelkite dėmesį į miego trūkumą: kaip tai veikia smegenis ir protą

Miego sutrikimai yra plačiai paplitusi problema, turinti didelę įtaką nukentėjusiųjų gyvenimui. Maždaug 20–35 procentai gyventojų kenčia nuo lėtinių miego sutrikimų, o vyresnio amžiaus žmonių šis skaičius išauga iki 50 procentų. Beveik kiekvienas paauglys ir suaugęs patiria trumpalaikį miego trūkumą, kurį sukelia įvairūs veiksniai, tokie kaip vakarėliai, ilgos darbo dienos ar besaikis mobiliojo telefono naudojimas. Išsamus metatyrimas, kurį atliko Forschungszentrum Jülich (FZJ), Diuseldorfo Heinricho Heine universiteto (HHU) ir kitų institucijų mokslininkai, dabar atskleidžia neuronų skirtumus tarp lėtinių ir ūmių miego problemų. Šio tyrimo rezultatai neseniai buvo paskelbti žinomame žurnale JAMA Psychiatry, kaip praneša [hhu.de].

Tyrimas apima duomenis iš 231 smegenų tyrimo, kuriame iš viso dalyvavo 3380 žmonių. Rezultatai rodo reikšmingus pokyčius specifiniuose smegenų regionuose, susijusiuose su miego sutrikimais. Konkrečiai, lėtiniai miego sutrikimai rodo pokyčius priekinėje cingulinėje žievėje, dešinėje migdolinėje dalyje ir hipokampe. Šie regionai yra labai svarbūs emocijoms, prisiminimams ir sprendimams apdoroti. Papildomi lėtinio miego trūkumo simptomai – nuo ​​išsekimo iki atminties problemų iki nuotaikos svyravimų ir depresijos. Tačiau trumpalaikio miego trūkumo atveju pakitimai atsiranda dešiniajame talamyje, kuris atsakingas už temperatūros reguliavimą, judėjimą ir skausmo pojūtį, praneša [scinexx.de].

Ilgalaikiai ir trumpalaikiai miego sutrikimai

Tyrimas taip pat parodė, kad tarp lėtinių miego sutrikimų ir ūmaus miego trūkumo nėra persidengiančių smegenų regionų. Nors lėtinės miego problemos yra susijusios su susitraukimu ir sumažėjusiu aktyvumu priekinėje cingulinėje žievėje, ūmus miego trūkumas padidina talamo aktyvumą ir ryšį. Šie skirtumai rodo, kad skirtingų tipų miego sutrikimams gali prireikti skirtingų gydymo būdų.

Lėtinis prastas miegas buvo nustatytas kaip keičiamas psichikos ligų rizikos veiksnys, ypač paaugliams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Pacientams, kenčiantiems nuo lėtinių miego sutrikimų, padidėja depresijos, nerimo sutrikimų ir net demencijos rizika. Tyrimo išvados galėtų padėti sukurti tikslingesnę terapiją ir imtis prevencinių priemonių kovojant su miego trūkumu. Pasak mokslininkų, būsimi tyrimai galėtų būti sutelkti į konkrečius smegenų regionus ir tinklus, susijusius su skirtingais miego sutrikimais.

Suvokus sudėtingus miego sutrikimų ir paveiktų smegenų regionų ryšius, gali būti sukurtos veiksmingesnės gydymo galimybės. Dabartiniai gydymo metodai apima kognityvinę elgesio terapiją, teigiamo kvėpavimo takų slėgio terapiją (CPAP) ir farmakologinį gydymą. Tai yra būtina daugeliui pacientų, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę ir išvengti pavojingų pasekmių sveikatai dėl nuolatinio miego trūkumo, kaip rodo [scinexx.de] tyrimas.