Koncentrējieties uz miega trūkumu: kā tas ietekmē smadzenes un prātu

Koncentrējieties uz miega trūkumu: kā tas ietekmē smadzenes un prātu

Miega traucējumi ir plaši izplatīta problēma, kas būtiski ietekmē skarto cilvēku dzīvi. Apmēram 20 līdz 35 procenti iedzīvotāju cieš no hroniskiem miega traucējumiem, un gados vecākiem cilvēkiem šis skaits pieaug līdz pat 50 procentiem. Gandrīz katrs pusaudzis un pieaugušais piedzīvo īslaicīgu miega trūkumu, ko izraisa dažādi faktori, piemēram, ballītes, garas darba dienas vai pārmērīga mobilā tālruņa lietošana. Visaptverošs meta-pētījums, ko veica Forschungszentrum Jülich (FZJ), Heinrich Heine Universitātes Diseldorfas (HHU) un citu iestāžu pētnieki, tagad atklāj neironu atšķirības starp hroniskām un akūtām miega problēmām. Šī pētījuma rezultāti nesen tika publicēti slavenajā žurnālā JAMA Psychiatry, kā ziņo [hhu.de].

Pētījumā iekļauti dati no 231 smadzeņu pētījuma, kurā kopumā piedalījās 3380 cilvēku. Rezultāti liecina par ievērojamām izmaiņām konkrētos smadzeņu reģionos, kas saistīti ar miega traucējumiem. Konkrēti, hroniski miega traucējumi liecina par izmaiņām priekšējā cingulate garozā, labajā amigdalā un hipokampā. Šie reģioni ir ļoti svarīgi emociju, atmiņu un lēmumu apstrādei. Papildu hroniska miega trūkuma simptomi ir no izsīkuma līdz atmiņas problēmām līdz garastāvokļa svārstībām un depresijai. Īslaicīga miega trūkuma gadījumā tomēr notiek izmaiņas labajā talāmā, kas atbild par temperatūras regulēšanu, kustībām un sāpju sajūtu, vēsta [scinexx.de].

Ilgtermiņa un īslaicīgi miega traucējumi

Pētījums arī parādīja, ka starp hroniskiem miega traucējumiem un akūtu miega trūkumu nav smadzeņu reģionu, kas pārklājas. Lai gan hroniskas miega problēmas ir saistītas ar saraušanos un samazinātu aktivitāti priekšējā cingulārā garozā, akūts miega trūkums palielina aktivitāti un savienojamību talāmā. Šīs atšķirības norāda, ka dažāda veida miega traucējumiem var būt nepieciešamas dažādas terapijas.

Hronisks slikts miegs ir identificēts kā maināms garīgo slimību riska faktors, īpaši pusaudžiem un gados vecākiem pieaugušajiem. Pacientiem, kuri cieš no hroniskiem miega traucējumiem, ir paaugstināts depresijas, trauksmes traucējumu un pat demences risks. Pētījuma atklājumi varētu palīdzēt izstrādāt mērķtiecīgākas terapijas un veikt preventīvus pasākumus, lai cīnītos pret miega deficītu. Pētnieki teica, ka turpmākie pētījumi varētu koncentrēties uz konkrētiem smadzeņu reģioniem un tīkliem, kas saistīti ar dažādiem miega traucējumiem.

Sarežģītās saiknes starp miega traucējumiem un ietekmētajiem smadzeņu reģioniem izpratne varētu radīt efektīvākas ārstēšanas iespējas. Pašreizējās terapeitiskās pieejas ietver kognitīvās uzvedības terapiju, pozitīvu elpceļu spiediena terapiju (CPAP) un farmakoloģisko ārstēšanu. Tie ir būtiski daudziem pacientiem, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti un izvairītos no riskantām veselības sekām, ko rada pastāvīga miega trūkums, kā parādīts [scinexx.de] pētījumā.