Suche
Mein Konto
Osredotočite se na pomanjkanje spanja: kako vpliva na možgane in um
Metaštudija Univerze v Düsseldorfu kaže, kako kronične motnje spanja vplivajo na strukturo možganov in bi lahko izboljšale terapevtske pristope.
Osredotočite se na pomanjkanje spanja: kako vpliva na možgane in um
Motnje spanja so zelo razširjena težava, ki pomembno vpliva na življenje prizadetih. Okrog 20 do 35 odstotkov prebivalstva trpi za kroničnimi motnjami spanja, pri starejših pa to število naraste do 50 odstotkov. Skoraj vsak najstnik in odrasel doživi kratkotrajno pomanjkanje spanja, ki ga povzročijo različni dejavniki, kot so zabave, dolgi delovni dnevi ali pretirana uporaba mobilnega telefona. Obsežna metaštudija, ki so jo izvedli raziskovalci na Forschungszentrum Jülich (FZJ), univerzi Heinrich Heine Düsseldorf (HHU) in drugih ustanovah, zdaj razkriva nevronske razlike med kroničnimi in akutnimi težavami s spanjem. Rezultati te študije so bili nedavno objavljeni v priznani reviji JAMA Psychiatry, kot poroča [hhu.de].
Raziskava vključuje podatke iz 231 študij možganov, v katere je bilo vključenih skupno 3380 ljudi. Rezultati kažejo pomembne spremembe v specifičnih predelih možganov, povezanih z motnjami spanja. Natančneje, kronične motnje spanja kažejo spremembe v sprednji cingularni skorji, desni amigdali in hipokampusu. Te regije so ključne za obdelavo čustev, spominov in odločitev. Dodatni simptomi kroničnega pomanjkanja spanja segajo od izčrpanosti do težav s spominom do nihanj razpoloženja in depresije. V primeru kratkotrajnega pomanjkanja spanca pa pride do sprememb v desnem talamusu, ki je odgovoren za uravnavanje temperature, gibanje in občutek bolečine, poroča [scinexx.de].
Dolgotrajne in kratkotrajne motnje spanja
Študija je tudi pokazala, da med kroničnimi motnjami spanja in akutnim pomanjkanjem spanja ni prekrivanja možganskih regij. Medtem ko so kronične težave s spanjem povezane s krčenjem in zmanjšano aktivnostjo sprednje cingularne skorje, akutno pomanjkanje spanja poveča aktivnost in povezljivost v talamusu. Te razlike poudarjajo, da so za različne vrste motenj spanja morda potrebne različne terapije.
Kronično slabo spanje je bilo opredeljeno kot spremenljiv dejavnik tveganja za duševne bolezni, zlasti pri mladostnikih in starejših odraslih. Bolniki s kroničnimi motnjami spanja imajo povečano tveganje za depresijo, anksiozne motnje in celo demenco. Ugotovitve študije bi lahko pomagale razviti bolj ciljno usmerjene terapije in sprejeti preventivne ukrepe za boj proti pomanjkanju spanja. Prihodnje študije bi se lahko osredotočile na specifične možganske regije in mreže, povezane z različnimi motnjami spanja, so povedali raziskovalci.
Razumevanje zapletenih povezav med motnjami spanja in prizadetimi možganskimi regijami bi lahko vodilo do učinkovitejših možnosti zdravljenja. Trenutni terapevtski pristopi vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo, pozitivno terapijo dihalnih poti (CPAP) in farmakološko zdravljenje. Te so bistvenega pomena za mnoge bolnike, da izboljšajo kakovost življenja in se izognejo tveganim zdravstvenim posledicam trajnega pomanjkanja spanja, kot je pokazala študija [scinexx.de].