Το να κάθεσαι είναι το νέο κάπνισμα: Οι Γερμανοί βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους!

Το να κάθεσαι είναι το νέο κάπνισμα: Οι Γερμανοί βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους!

Στις 4 Αυγούστου 2025, η DKV Deutsche Krankenversicherung AG, το Γερμανικό Αθλητικό Πανεπιστήμιο της Κολωνίας και το Πανεπιστήμιο του Würzburg παρουσίασαν την Έκθεση DKV 2025, η οποία εξετάζει διεξοδικά τη συμπεριφορά των Γερμανών στην υγεία. Από το 2010, η έρευνα έχει αναλύσει πτυχές όπως η σωματική δραστηριότητα, η διατροφή, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η συμπεριφορά στο στρες. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η καθιστή συμπεριφορά του πληθυσμού έχει αναπτυχθεί αρνητικά, αποκαλύπτοντας ανησυχητικές επιπτώσεις για την υγεία.

Η Έκθεση DKV 2025 καταγράφει μια αύξηση του μέσου χρόνου καθίσματος στη Γερμανία σε 613 λεπτά την ημέρα, σε σύγκριση με 598 λεπτά το 2023. Αυτό σημαίνει ότι οι Γερμανοί περνούν πάνω από 10 ώρες καθισμένοι τις καθημερινές, σχεδόν δύο ώρες περισσότερες από ό,τι πριν από μια δεκαετία. Αυτό που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι ότι μόνο το 30% των «βαρέων καθιστών» αντισταθμίζει τις μεγάλες περιόδους του καθίσματος με επαρκή σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, το 37% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι οι συνήθειές τους στο κάθισμα και την άσκηση αύξησαν τον κίνδυνο θανάτου.

Συμπεριφορά υγείας εν όψει

Λιγότερο από το 2% των Γερμανών ζουν μια ολιστικά υγιή ζωή, με το 3% των γυναικών και μόνο το 1% των ανδρών να πληρούν όλα τα κριτήρια για μια υγιή ζωή. Παρά τους θετικούς δείκτες υγείας, μόνο το 34% των ερωτηθέντων πληροί τις απαιτήσεις για υγιεινή διατροφή. Το αίσθημα του στρες είναι επίσης ένα θέμα: μόνο το 20% των ερωτηθέντων αξιολογεί το επίπεδο άγχους τους ως αβλαβές. Όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα, το 34% πληροί τη σύσταση του ΠΟΥ για μυϊκή δραστηριότητα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Επιπλέον, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το 59% των ερωτηθέντων αναφέρει μια θετική αίσθηση ευεξίας, με τους άνδρες και τους ηλικιωμένους να τείνουν να έχουν υψηλότερη βαθμολογία. Από τα άτομα άνω των 66 ετών, ένα εντυπωσιακό 74% αναφέρει αύξηση της υποκειμενικής ευημερίας, ενώ μόνο το 49% των ατόμων ηλικίας 30 έως 45 ετών το κάνει. Παραδόξως, το 35% του συνολικού πληθυσμού έχει εξαιρετικό ψηφιακό γραμματισμό υγείας, με τον αριθμό αυτό να αυξάνεται με το επίπεδο εκπαίδευσης. Ωστόσο, το 58% δεν είναι σίγουρο για την αξιοπιστία των ψηφιακών πληροφοριών υγείας.

Τάσεις στις πληροφορίες για την υγεία

Η Έκθεση Υγείας 2025, η οποία εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο οι καταναλωτές αντιμετωπίζουν τα παράπονα, τα φάρμακα και τις πληροφορίες για την υγεία, ρίχνει επιπλέον φως στην κατάσταση της υγείας των Γερμανών. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτη είναι η τάση της αυξανόμενης χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής και η αυξανόμενη δυσπιστία στις ψηφιακές πληροφορίες από διάφορες πηγές, συμπεριλαμβανομένης της Google και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Η έκθεση υπογραμμίζει επίσης τις προκλήσεις που σχετίζονται με την εφαρμογή ηλεκτρονικών συνταγών και ηλεκτρονικών αρχείων υγείας, καθώς και τις αναξιοποίητες δυνατότητες στην ψηφιακή υγειονομική περίθαλψη.

Μια βαθύτερη ανάλυση της ψηφιακής παιδείας υγείας στη Γερμανία προέρχεται από τους Dratva J., Schaeffer D. και Zeeb H. στη δημοσίευσή τους από το 2024. Αυτή η μελέτη περιγράφει την τρέχουσα κατάσταση και τις υπάρχουσες προκλήσεις στον τομέα της ψηφιακής παιδείας υγείας και δείχνει πόσο σημαντικό είναι να εκπαιδεύεται καλύτερα ο πληθυσμός σχετικά με τους ψηφιακούς πόρους υγείας.

Η Έκθεση DKV 2025 βασίζεται σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 11 Φεβρουαρίου και 17 Μαρτίου 2025 και περιελάμβανε περισσότερα από 2.800 άτομα. Παρά τα υψηλά ποσοστά συμμετοχής, τα οικονομικά εμπόδια και η έλλειψη ευαισθητοποίησης σχετικά με τις υπηρεσίες πρόληψης παραμένουν εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν για την προώθηση μιας πιο υγιούς κοινωνίας. Μένει να δούμε ποια μέτρα θα ληφθούν για τη βελτίωση της υγειονομικής συμπεριφοράς των Γερμανών και την αντιμετώπιση των προκλήσεων στον τομέα της ψηφιακής υγείας.

Για περισσότερες πληροφορίες, βλ Έκθεση DKV 2025, Έκθεση Υγείας 2025 και Ψηφιακός γραμματισμός υγείας.