Istumine on uus suitsetamine: sakslased seavad oma tervise ohtu!

Istumine on uus suitsetamine: sakslased seavad oma tervise ohtu!

4. augustil 2025 esitlesid DKV Deutsche Krankenversicherung AG, Saksamaa Spordiülikool Kölni ja Würzburgi Ülikool DKV aruannet 2025, mis uurib põhjalikult sakslaste tervisekäitumist. Alates 2010. aastast on uuringus analüüsitud selliseid aspekte nagu füüsiline aktiivsus, toitumine, suitsetamine, alkoholi tarbimine ja stressikäitumine. Tulemused näitavad, et elanikkonna istumiskäitumine on arenenud negatiivselt, paljastades murettekitavad mõjud tervisele.

DKV 2025. aasta aruanne dokumenteerib keskmise istumisaja pikenemist Saksamaal 613 minutini päevas, võrreldes 598 minutiga 2023. aastal. See tähendab, et sakslased veedavad tööpäeviti üle 10 tunni, mis on peaaegu kaks tundi rohkem kui kümme aastat tagasi. Eriti murettekitav on see, et ainult 30% "rasketest istujatest" kompenseerib oma pika istumise piisava füüsilise aktiivsusega. Lisaks väitis 37% küsitletutest, et nende istumis- ja liikumisharjumused suurendasid nende surmariski.

Tervisekäitumine silmas pidades

Vähem kui 2% sakslastest elab terviklikult tervislikku elu, 3% naistest ja ainult 1% meestest vastab kõigile tervisliku elu kriteeriumidele. Hoolimata positiivsetest tervisenäitajatest vastab tervisliku toitumise nõuetele vaid 34% vastanutest. Probleemiks on ka stressitunne: vaid 20% küsitletutest hindab oma stressitaset kahjutuks. Füüsilise aktiivsuse osas täidab 34% WHO soovitust lihasaktiivsuse kohta vähemalt kaks korda nädalas.

Lisaks näitavad tulemused, et 59% vastanutest teatasid positiivsest heaolutundest, kusjuures mehed ja vanemad inimesed kipuvad saavutama kõrgemaid tulemusi. Üle 66-aastastest teatab muljetavaldav 74% subjektiivse heaolu paranemisest, samas kui 30–45-aastastest teeb seda vaid 49%. Üllataval kombel on 35% kogu elanikkonnast suurepärane digitaalne tervisealane kirjaoskus, kusjuures see arv kasvab koos haridustasemega. Kuid 58% pole digitaalse terviseteabe usaldusväärsuses kindlad.

Tervisealase teabe suundumused

Tervishoiuaruanne 2025, mis uurib, kuidas tarbijad kaebuste, ravimite ja terviseteabega tegelevad, heidab täiendavat valgust sakslaste tervislikule seisundile. Erilist tähelepanu väärib trend toidulisandite kasutamise kasvule ning umbusaldamine erinevatest allikatest, sealhulgas Google'ist ja sotsiaalmeediast pärineva digitaalse teabe vastu. Aruandes tuuakse välja ka e-retsepti ja elektrooniliste tervisekaartide rakendamisega seotud väljakutsed ning digitaalse tervishoiu kasutamata potentsiaal.

Saksamaa digitaalse tervisealase kirjaoskuse põhjalikum analüüs pärineb Dratva J., Schaeffer D. ja Zeeb H. 2024. aasta väljaandest. See uuring kirjeldab digitaalse tervisealase kirjaoskuse valdkonna praegust olukorda ja olemasolevaid väljakutseid ning illustreerib, kui oluline on elanikkonna digitaalsete terviseressursside osas paremini harida.

DKV aruanne 2025 põhineb uuringul, mis viidi läbi 11. veebruarist 17. märtsini 2025 ja milles osales üle 2800 inimese. Vaatamata kõrgele osalemismäärale on rahalised tõkked ja vähene teadlikkus ennetusteenustest endiselt takistusteks, mis tuleb tervema ühiskonna edendamiseks ületada. Jääb üle oodata, milliseid meetmeid võetakse sakslaste tervisekäitumise parandamiseks ja digitervise valdkonna väljakutsetele vastamiseks.

Lisateabe saamiseks vt DKV aruanne 2025, Tervishoiuaruanne 2025 ja Digitaalne tervisealane kirjaoskus.