Sēdēšana ir jaunā smēķēšana: vācieši apdraud savu veselību!

Sēdēšana ir jaunā smēķēšana: vācieši apdraud savu veselību!

2025. gada 4. augustā DKV Deutsche Krankenversicherung AG, Vācijas Sporta universitāte Ķelnē un Vircburgas universitāte prezentēja DKV ziņojumu 2025, kurā vispusīgi aplūkota vāciešu veselības uzvedība. Kopš 2010. gada aptaujā ir analizēti tādi aspekti kā fiziskās aktivitātes, uzturs, smēķēšana, alkohola lietošana un stresa uzvedība. Rezultāti liecina, ka iedzīvotāju sēdēšanas uzvedība ir attīstījusies negatīvi, atklājot satraucošu ietekmi uz veselību.

DKV 2025. gada ziņojums dokumentē vidējā sēdēšanas laika palielināšanos Vācijā līdz 613 minūtēm dienā, salīdzinot ar 598 minūtēm 2023. gadā. Tas nozīmē, ka vācieši darba dienās pavada sēžot vairāk nekā 10 stundas, kas ir gandrīz divas stundas vairāk nekā pirms desmit gadiem. Īpaši satraucoši ir tas, ka tikai 30% "smago sēdētāju" kompensē savus ilgstošos sēdēšanas periodus ar pietiekamu fizisko aktivitāti. Turklāt 37% aptaujāto norādīja, ka viņu sēdēšanas un vingrošanas paradumi palielina nāves risku.

Uzvedība uz veselību

Mazāk nekā 2% vāciešu dzīvo holistiski veselīgu dzīvi, 3% sieviešu un tikai 1% vīriešu atbilst visiem veselīgas dzīves kritērijiem. Neskatoties uz pozitīviem veselības rādītājiem, veselīga uztura prasībām atbilst tikai 34% aptaujāto. Problēma ir arī stresa sajūta: tikai 20% aptaujāto savu stresa līmeni vērtē kā nekaitīgu. Runājot par fiziskajām aktivitātēm, 34% atbilst PVO rekomendācijai par muskuļu aktivitāti vismaz divas reizes nedēļā.

Turklāt rezultāti liecina, ka 59% respondentu ziņo par pozitīvu labklājības sajūtu, un vīrieši un gados vecāki cilvēki mēdz iegūt augstākus rezultātus. No tiem, kas vecāki par 66 gadiem, iespaidīgi 74% ziņo, ka ir uzlabojusies subjektīvā labklājība, savukārt tikai 49% no 30 līdz 45 gadiem to dara. Pārsteidzoši, ka 35% no visiem iedzīvotājiem ir izcilas digitālās veselības pratības, un šis skaitlis pieaug līdz ar izglītības līmeni. Tomēr 58% nav pārliecināti par digitālās veselības informācijas uzticamību.

Tendences veselības informācijā

2025. gada veselības aprūpes ziņojums, kurā aplūkots, kā patērētāji risina sūdzības, medikamentus un informāciju par veselību, sniedz papildu informāciju par vāciešu veselības stāvokli. Īpaši jāatzīmē uztura bagātinātāju lietošanas pieauguma tendence un pieaugošā neuzticēšanās digitālajai informācijai no dažādiem avotiem, tostarp Google un sociālajiem medijiem. Ziņojumā arī uzsvērti izaicinājumi, kas saistīti ar e-recepšu un elektronisko veselības karšu ieviešanu, kā arī digitālās veselības aprūpes neizmantotais potenciāls.

Padziļinātu digitālās veselības pratības analīzi Vācijā sniedz Dratva J., Schaeffer D. un Zeeb H. savā 2024. gada publikācijā. Šis pētījums apraksta pašreizējo stāvokli un esošās problēmas digitālās veselības pratības jomā un parāda, cik svarīgi ir labāk izglītot iedzīvotājus par digitālajiem veselības resursiem.

DKV ziņojums 2025 ir balstīts uz aptauju, kas tika veikta laikā no 2025. gada 11. februāra līdz 17. martam un kurā piedalījās vairāk nekā 2800 cilvēku. Neskatoties uz augsto līdzdalības līmeni, finansiālie šķēršļi un izpratnes trūkums par profilakses pakalpojumiem joprojām ir šķēršļi, kas jāpārvar, lai veicinātu veselīgāku sabiedrību. Atliek gaidīt, kādi pasākumi tiks veikti, lai uzlabotu vāciešu veselības uzvedību un risinātu problēmas digitālās veselības jomā.

Plašāku informāciju skatiet DKV ziņojums 2025, Veselības aprūpes ziņojums 2025. gadā un Digitālā veselības pratība.