Sittende er den nye røykingen: Tyskerne setter helsen sin på spill!

Sittende er den nye røykingen: Tyskerne setter helsen sin på spill!

4. august 2025 presenterte DKV Deutsche Krankenversicherung AG, det tyske sportsuniversitetet i Köln og universitetet i Würzburg DKV-rapporten 2025, som grundig undersøker tyskernes helseatferd. Siden 2010 har undersøkelsen analysert aspekter som fysisk aktivitet, kosthold, røyking, alkoholforbruk og stressatferd. Resultatene viser at befolkningens sitteatferd har utviklet seg negativt, og avslører alarmerende konsekvenser for helsen.

DKV-rapporten 2025 dokumenterer en økning i gjennomsnittlig sittetid i Tyskland til 613 minutter per dag, sammenlignet med 598 minutter i 2023. Dette betyr at tyskere bruker over 10 timer sittende på hverdager, nesten to timer for mer enn et tiår siden. Det som er spesielt bekymringsfullt er at bare 30 % av «tunge sittere» kompenserer for sine lange perioder med å sitte med tilstrekkelig fysisk aktivitet. I tillegg oppga 37 % av de spurte at deres sitte- og treningsvaner økte risikoen for død.

Helseatferd i sikte

Mindre enn 2 % av tyskerne lever et helhetlig sunt liv, med 3 % av kvinnene og bare 1 % av mennene som oppfyller alle kriteriene for et sunt liv. Til tross for positive helseindikatorer oppfyller kun 34 % av respondentene kravene til et sunt kosthold. Følelsen av stress er også et problem: bare 20 % av de spurte vurderer stressnivået sitt som ufarlig. Når det gjelder fysisk aktivitet, oppfyller 34 % WHOs anbefaling om muskelaktivitet minst to ganger i uken.

Videre viser resultatene at 59 % av respondentene rapporterer en positiv følelse av velvære, med menn og eldre som har en tendens til å skåre høyere. Av de over 66 rapporterer imponerende 74 % økt subjektivt velvære, mens bare 49 % av de i alderen 30 til 45 år gjør det. Overraskende nok har 35 % av den totale befolkningen utmerket digital helsekunnskap, og dette tallet øker med utdanningsnivået. Likevel er 58 % usikre på påliteligheten til digital helseinformasjon.

Trender innen helseinformasjon

Healthcare Report 2025, som undersøker hvordan forbrukere håndterer klager, medisiner og helseinformasjon, kaster ytterligere lys over tyskernes helsestatus. Spesielt å merke seg er trenden med økende bruk av kosttilskudd og en økende mistillit til digital informasjon fra ulike kilder, inkludert Google og sosiale medier. Rapporten belyser også utfordringene knyttet til implementering av e-resepter og elektroniske helsejournaler, samt det uutnyttede potensialet i digital helsetjeneste.

En dypere analyse av digital helsekunnskap i Tyskland kommer fra Dratva J., Schaeffer D. og Zeeb H. i deres publikasjon fra 2024. Denne studien beskriver dagens status og eksisterende utfordringer innen området digital helsekunnskap og illustrerer hvor viktig det er å bedre utdanne befolkningen om digitale helseressurser.

DKV Rapport 2025 er basert på en undersøkelse som ble gjennomført mellom 11. februar og 17. mars 2025 og omfattet over 2800 personer. Til tross for høy deltakelse er økonomiske barrierer og mangel på bevissthet om forebyggende tjenester fortsatt hindringer som må overvinnes for å fremme et sunnere samfunn. Det gjenstår å se hvilke tiltak som vil bli tatt for å forbedre helseatferden til tyskere og møte utfordringene innen digital helse.

For mer informasjon, se DKV-rapport 2025, Helserapport 2025 og Digital helsekunnskap.