久坐是一种新的吸烟方式：德国人正在将自己的健康置于危险之中！

久坐是一种新的吸烟方式：德国人正在将自己的健康置于危险之中！

2025年8月4日，DKV Deutsche Krankenversicherung AG、德国科隆体育大学和维尔茨堡大学发布了《DKV 2025报告》，该报告全面审视了德国人的健康行为。自2010年以来，该调查分析了体力活动、饮食、吸烟、饮酒和压力行为等方面。结果表明，人们的久坐行为已经出现负面影响，这对健康产生了令人震惊的影响。

DKV 报告 2025 年记录显示，德国人平均每天坐着的时间从 2023 年的 598 分钟增加到了 613 分钟。这意味着德国人在工作日坐着的时间超过 10 个小时，比十多年前增加了近两个小时。尤其令人担忧的是，只有 30% 的“久坐者”通过足够的体力活动来弥补长时间久坐的问题。此外，37%的受访者表示，他们的坐姿和运动习惯增加了死亡风险。

关注健康行为

不到 2% 的德国人过着全面健康的生活，其中 3% 的女性和只有 1% 的男性符合健康生活的所有标准。尽管健康指标良好，但只有 34% 的受访者符合健康饮食的要求。压力感也是一个问题：只有 20% 的受访者认为他们的压力水平是无害的。在身体活动方面，34% 的人符合世界卫生组织建议的每周至少两次肌肉活动的要求。

此外，结果显示，59% 的受访者表示有积极的幸福感，其中男性和老年人的得分往往更高。在 66 岁以上的人中，高达 74% 的人表示主观幸福感有所提高，而 30 至 45 岁的人中只有 49% 的人这样做。令人惊讶的是，35% 的总人口拥有出色的数字健康素养，并且这一数字随着教育水平的提高而增加。然而，58% 的人不确定数字健康信息的可信度。

健康信息趋势

《2025 年医疗保健报告》研究了消费者如何处理投诉、药物和健康信息，进一步揭示了德国人的健康状况。特别值得注意的是营养补充剂的使用日益增加的趋势，以及对来自各种来源（包括谷歌和社交媒体）的数字信息日益不信任的趋势。该报告还强调了与实施电子处方和电子健康记录相关的挑战，以及数字医疗保健中尚未开发的潜力。

Dratva J.、Schaeffer D. 和 Zeeb H. 在其 2024 年发表的出版物中对德国数字健康素养进行了更深入的分析。这项研究描述了数字健康素养领域的现状和现有挑战，并说明了更好地对民众进行数字健康资源教育的重要性。

DKV 2025 年报告基于 2025 年 2 月 11 日至 3 月 17 日期间进行的一项调查，调查对象超过 2,800 人。尽管参与率很高，但财政障碍和缺乏预防服务意识仍然是促进社会更健康必须克服的障碍。将采取哪些措施来改善德国人的健康行为、应对数字健康领域的挑战，还有待观察。

有关更多信息，请参阅 DKV 报告 2025, 2025 年医疗保健报告 和 数字健康素养 。