Μελέτη για την ποιότητα του ύπνου: Γονείς και μωρά προσοχή!

Μελέτη για την ποιότητα του ύπνου: Γονείς και μωρά προσοχή!

Τα ερωτήματα γύρω από τον ύπνο των μωρών βρίσκονται επί του παρόντος στο επίκεντρο μιας μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Ρουρ στο Μπόχουμ. Η ομάδα ψυχολογίας του πανεπιστημίου αναζητά ενεργούς συμμετέχοντες για να μάθει τι πληροφορίες θέλουν οι γονείς για αυτό το σημαντικό θέμα και πόσο σχετίζεται ο ύπνος των μικρών με την ευημερία των γονιών. Μεγαλόφωνος news.rub.de Οι έγκυες γυναίκες και οι κύριοι φροντιστές παιδιών ηλικίας 0 έως 36 μηνών καλούνται να λάβουν μέρος στη μελέτη.

Η συμμετοχή είναι βολική online και η απάντηση στις ερωτήσεις διαρκεί μόνο 20 έως 30 λεπτά. Όλοι οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να κερδίσουν ένα από τα δέκα κουπόνια αξίας 50 ευρώ. Η προθεσμία συμμετοχής διαρκεί τουλάχιστον μέχρι το τέλος Μαΐου. Αυτή η μελέτη αποτελεί μέρος του έργου «NAP – The infant sleep hub», το οποίο χρηματοδοτείται από το Volkswagen Foundation με περίπου 850.000 ευρώ από το 2024.

Ενόραση για τον ύπνο του μωρού και τη συμπεριφορά των γονέων

Οι συνήθειες ύπνου των βρεφών ποικίλλουν ευρέως και υφίστανται σημαντικές αλλαγές κατά το πρώτο έτος της ζωής τους. Αυτές οι δραματικές αλλαγές εξαρτώνται όχι μόνο από βιολογικούς παράγοντες, αλλά και από το περιβάλλον και τη συμπεριφορά των γονέων. Το άρθρο για pubmed.ncbi.nlm.nih.gov υπογραμμίζει ότι η συμπεριφορά των γονέων, ιδιαίτερα οι αλληλεπιδράσεις πριν τον ύπνο και οι ηρεμιστικές ρουτίνες, συνδέονται στενά με τον βρεφικό ύπνο.

Αποδεικνύεται ότι η υψηλότερη γονική συμμετοχή συχνά οδηγεί σε κατακερματισμένο ύπνο στα μωρά. Επιπλέον, οι παρεμβάσεις που στοχεύουν στην αλλαγή των γονεϊκών συμπεριφορών μπορούν να έχουν θετικά αποτελέσματα στον ύπνο του βρέφους. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι συσχετίσεις είναι αμφίδρομες: ο κακός ύπνος στα βρέφη μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συμπεριφορά των γονιών και να γίνει ένας οικογενειακός στρεσογόνος παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης στις μητέρες.

Παρέχετε ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου

Υπάρχουν πολλές πρακτικές συμβουλές για τη βελτιστοποίηση του ύπνου των μωρών. Ο ιστότοπος του Υπουργείου Εργασίας, Υγείας και Κοινωνικών Υποθέσεων (ΥΓΕΑ) παρέχει εκτενείς πληροφορίες. Αυτά είναι διαθέσιμα σε δέκα γλώσσες, συμπεριλαμβανομένων των αγγλικών, γαλλικών και τουρκικών, καθώς και σε απλή γλώσσα. Μεγαλόφωνος mags.nrw Οι γονείς θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι τα μωρά κοιμούνται πάντα ανάσκελα και ότι δεν υπάρχουν κουβέρτες, μαξιλάρια ή παιχνίδια αγκαλιάς στο κρεβάτι για να μειωθεί ο κίνδυνος του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.

Ο υπουργός Υγείας Karl-Josef Laumann παρέχει πληροφορίες σχετικά με τα τρομακτικά στοιχεία: Στη Γερμανία σημειώνονται ένας έως δύο θάνατοι την εβδομάδα από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου, το οποίο είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου για βρέφη στον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα ασφαλή περιβάλλοντα ύπνου, επαγγελματίες όπως γυναικολόγοι και παιδίατροι παρέχουν δωρεάν καρτ ποστάλ και αυτοκόλλητα. Αυτά τα υλικά περιέχουν σημαντικές σημειώσεις και κωδικούς QR για περισσότερες πληροφορίες.

Συνοπτικά, δείχνει ότι η κατανόηση του βρεφικού ύπνου και των γονικών επιρροών σε αυτόν έχει μεγάλη σημασία όχι μόνο για την ευημερία των παιδιών, αλλά και για την ψυχική υγεία των γονέων. Προκειμένου να τεθούν γερές βάσεις για υγιεινές συνήθειες ύπνου, είναι απαραίτητο οι γονείς να είναι καλά ενημερωμένοι.