睡眠质量研究：家长和宝宝注意了！

睡眠质量研究：家长和宝宝注意了！

围绕婴儿睡眠的问题目前是波鸿鲁尔大学一项研究的焦点。该大学的心理学团队正在寻找积极的参与者，以了解父母在这个重要话题上想要什么信息，以及孩子的睡眠与父母的幸福有何关系。大声 德国新闻网 孕妇和 0 至 36 个月大儿童的主要照顾者受邀参加该研究。

在线参与便捷，回答问题仅需20至30分钟。所有参与者都有机会赢得十张价值 50 欧元的代金券之一。参与的截止日期至少到五月底。这项研究是“NAP——婴儿睡眠中心”项目的一部分，该项目自 2024 年以来一直由大众基金会资助约 85 万欧元。

深入了解婴儿睡眠和育儿行为

婴儿的睡眠习惯差异很大，并在生命的第一年发生显着的变化。这些巨大的变化不仅取决于生物因素，还取决于环境和父母的行为。文章关于 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 强调父母的行为，特别是睡前的互动和平静的习惯，与婴儿的睡眠密切相关。

事实证明，父母更多的参与往往会导致婴儿睡眠碎片化。此外，旨在改变养育行为的干预措施可以对婴儿睡眠产生积极影响。有趣的是，这些关联是双向的：婴儿睡眠不佳也会影响父母的行为，并成为家庭压力源，增加母亲产后抑郁症的风险。

提供安全的睡眠环境

有许多实用的技巧可以优化婴儿的睡眠。劳工、卫生和社会事务部 (MAGS) 的网站提供了广泛的信息。这些内容有十种语言版本，包括英语、法语和土耳其语，也有普通语言版本。大声 北威州杂志 父母应确保婴儿始终仰卧睡觉，并且床上没有毯子、枕头或毛绒玩具，以降低婴儿猝死综合症的风险。

卫生部长卡尔-约瑟夫·劳曼提供了有关这些可怕数字的信息：在德国，每周有一到两人死于婴儿猝死综合症，这是婴儿一岁内死亡的最常见原因。为了提高人们对安全睡眠环境的认识，妇科医生和儿科医生等专业人士提供免费明信片和贴纸。这些材料包含重要注释和二维码以获取更多信息。

总而言之，这表明了解婴儿睡眠以及父母对其的影响不仅对于孩子的福祉，而且对于父母的心理健康都非常重要。为了给健康的睡眠习惯打下坚实的基础，父母必须充分了解情况。