Trénink odolnosti zaměřený na budoucnost: Studenti medicíny posilují svou sílu!

Trénink odolnosti zaměřený na budoucnost: Studenti medicíny posilují svou sílu!

Dne 19. srpna 2025 použili studenti lidských a zubních lékařství Univerzita v Bonnu možnost vybrat si z volitelné nabídky, která se zaměřuje na významná témata související s předmětem a osobní dovednosti. Zvláštní pozornost byla věnována řešení extrémních situací, které bylo procvičováno v různých kurzech. V těchto kurzech mohli studenti získat cenné poznatky od extrémních sportovců, jako jsou Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer a Joey Kelly.

Vrcholem akce byla 12 km dlouhá noční túra pod vedením Joeyho Kellyho v Lohmaru. Účastníci se nejen naučili techniky přežití v přírodě, ale byli také povzbuzeni, aby zažili a překonali své limity. Profesor Dr. Veit Braun zdůraznil důležitost těchto témat ve stresujícím každodenním nemocničním životě s cílem podpořit odolnost budoucích lékařů.

Praktické zkušenosti a trénink odolnosti

Po nočním výšlapu následoval táborák, který dal účastníkům příležitost k výměně nápadů a sdílení zkušeností. Druhý den ráno se běžel pětikilometrový běh zaměřený na fyzickou zdatnost a vytrvalost. Před noční túrou byly probrány také techniky sebeobrany (Krav Maga), jóga a zdravá výživa, aby mladí lékaři získali ucelený soubor dovedností.

Stěžejní součástí kurzů byl trénink odolnosti, který měl studentům pomoci zachovat klid ve výjimečných situacích. Odolnost je chápána jako naše schopnost odolávat, což znamená, že se dokážeme vyrovnat s obtížnými životními situacemi bez psychického poškození. Trénink podporuje přijetí překážek a schopnost vyjít silnější z obtížných fází AOK vysvětlil.

Spolupráce a význam odolnosti

Spolupráce mezi Lékařskou fakultou v Bonnu a Univerzitou v Siegenu a čtyřmi partnery pro klinický výcvik navíc od roku 2018 otevřela nové obzory. Cílem je spojit vědeckou dokonalost s regionálním zdravotnictvím v Jižním Vestfálsku. Tato spolupráce úzce souvisí se snahou poskytnout studentům medicíny potřebné dovednosti prostřednictvím praktických zkušeností.

Aby bylo možné komplexně podporovat odolnost, Akademie AHAB školení pro trenéry odolnosti. Toto školení je zaměřeno na rozvoj psychické odolnosti a učí sedm vědecky podložených faktorů odolnosti. Od 11. října 2025 do 7. prosince 2026 si mohou zájemci vybrat mezi různými možnostmi školení a místy, jako je Berlín, Kolín nad Rýnem a Mnichov.

Přidružené kurzy, které jsou považovány za uznávané, nabízejí cenné přístupy ke zvládání stresu a pomáhají posilovat osobní zdroje. Účastníci se učí, jak zůstat optimističtí a orientovaní na řešení v obtížných situacích. To je podpořeno praktickým školením, které poskytuje okamžitou aplikaci a preventivní strategie ke snížení úrovně stresu v každodenním životě.

Celkově to ukazuje, že budování odolnosti není důležité jen pro studenty medicíny, ale také pro všechny, kteří chtějí posílit své duševní zdraví. Trénink odolnosti vás povzbudí, abyste přijali potíže a vyšli z výzev silnější.