Suche
Mein Konto
Fremtidsorienteret robusthedstræning: Medicinstuderende styrker deres styrke!
Studerende ved universitetet i Bonn oplevede praktisk robusthedstræning og personlig udvikling gennem ekstremsport og workshops.
Fremtidsorienteret robusthedstræning: Medicinstuderende styrker deres styrke!
Den 19. august 2025 brugte menneske- og tandlægestuderende Universitetet i Bonn mulighed for at vælge mellem et valgfrit tilbud, der fokuserer på væsentlige fagrelaterede emner og personlige kompetencer. Der blev lagt særlig vægt på at håndtere ekstreme situationer, hvilket blev praktiseret i en række forskellige kurser. På disse kurser var eleverne i stand til at få værdifuld indsigt fra ekstreme atleter som Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer og Joey Kelly.
Et højdepunkt ved begivenheden var en 12 km natvandring ledet af Joey Kelly i Lohmar. Deltagerne lærte ikke kun overlevelsesteknikker i naturen, men blev også opmuntret til at opleve og overvinde deres grænser. Professor Dr. Veit Braun understregede vigtigheden af sådanne emner i en stresset hverdag på hospitalet for at fremme modstandskraften hos fremtidige læger.
Praktiske erfaringer og robusthedstræning
Nattevandringen blev efterfulgt af bålplads, som gav deltagerne mulighed for at udveksle ideer og dele erfaringer. Næste morgen var der et løb på fem kilometer, der fokuserede på fysisk kondition og udholdenhed. Inden nattevandringen blev der også gennemgået selvforsvarsteknikker (Krav Maga), yoga og sund ernæring for at give de unge læger et omfattende kompetencesæt.
En central del af kurserne var modstandsdygtighedstræning, som skulle hjælpe eleverne med at bevare roen i ekstraordinære situationer. Resiliens ses som vores evne til at gøre modstand, hvilket betyder at kunne klare svære livssituationer uden psykisk funktionsnedsættelse. Træningen fremmer accepten af tilbageslag og evnen til at komme stærkere ud af svære faser OK forklaret.
Samarbejde og vigtigheden af robusthed
Derudover har samarbejdet mellem det medicinske fakultet i Bonn og University of Siegen og fire kliniske uddannelsespartnere åbnet nye horisonter siden 2018. Målet er at kombinere videnskabelig ekspertise med regional sundhedspleje i Sydwestfalen. Dette samarbejde er tæt forbundet med bestræbelserne på at give medicinstuderende de nødvendige kompetencer gennem praktisk erfaring.
For i det hele taget at fremme modstandsdygtighed AHAB Academy uddannelse til robusthedstrænere. Denne træning er rettet mod at udvikle psykologisk modstandskraft og underviser i syv videnskabeligt baserede resiliensfaktorer. Fra den 11. oktober 2025 til den 7. december 2026 kan interesserede vælge mellem forskellige træningsmuligheder og lokationer som Berlin, Köln og München.
De tilhørende kurser, som anses for anerkendte, tilbyder værdifulde tilgange til stresshåndtering og er med til at styrke personlige ressourcer. Deltagerne lærer at forblive optimistiske og løsningsorienterede i vanskelige situationer. Dette understøttes af praktisk træning, der giver øjeblikkelig anvendelse og forebyggende strategier til at reducere stressniveauet i hverdagen.
Samlet set viser det, at opbygning af robusthed ikke kun er vigtigt for medicinstuderende, men også for alle, der ønsker at styrke deres mentale sundhed. Resilienstræning opmuntrer dig til at acceptere vanskeligheder og komme stærkere ud af udfordringer.