Tulevikku suunatud vastupidavuskoolitus: arstitudengid tugevdavad oma jõudu!

Tulevikku suunatud vastupidavuskoolitus: arstitudengid tugevdavad oma jõudu!

19. augustil 2025 kasutasid inim- ja hambaarstiüliõpilased Bonni ülikool võimalus valida valikaine hulgast, mis keskendub olulistele ainega seotud teemadele ja isiklikele oskustele. Erilist tähelepanu pöörati ekstreemsete olukordade lahendamisele, mida harjutati erinevatel kursustel. Nendel kursustel said õpilased väärtuslikke teadmisi ekstreemsportlastelt nagu Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer ja Joey Kelly.

Ürituse tipphetk oli 12 km pikkune öömatk Joey Kelly juhtimisel Lohmaris. Osalejad ei õppinud mitte ainult looduses ellujäämistehnikaid, vaid said ka julgustust kogeda ja ületada oma piire. Professor dr Veit Braun rõhutas selliste teemade olulisust stressirohkes igapäevases haiglaelus, et edendada tulevaste arstide vastupidavust.

Praktilised kogemused ja vastupidavuse koolitus

Öisele matkale järgnes lõke, mis andis osalejatele võimaluse mõtteid vahetada ja kogemusi jagada. Järgmisel hommikul oli viiekilomeetrine jooks, mis keskendus füüsilisele vormile ja vastupidavusele. Enne öist matka käsitleti ka enesekaitsetehnikaid (Krav Maga), joogat ja tervislikku toitumist, et anda noortele arstidele igakülgne oskustepagas.

Kursuste keskseks komponendiks oli vastupidavuskoolitus, mille eesmärk oli aidata õpilastel erandolukordades rahulikuks jääda. Vastupidavuses nähakse meie vastupanuvõimet, mis tähendab, et suudame keeruliste elusituatsioonidega toime tulla ilma psühholoogiliste häireteta. Koolitus soodustab tagasilöökidega leppimist ja oskust rasketest faasidest tugevamana välja tulla AOK selgitas.

Koostöö ja vastupidavuse tähtsus

Lisaks on Bonni arstiteaduskonna ja Siegeni ülikooli ning nelja kliinilise koolituspartneri koostöö avanud uusi horisonte alates 2018. aastast. Eesmärk on ühendada teaduslik tipptase Edela-Vestfaali piirkondliku tervishoiuga. See koostöö on tihedalt seotud püüdega anda meditsiiniüliõpilastele praktilise kogemuse kaudu vajalikke oskusi.

Vastupanuvõime igakülgseks edendamiseks on AHAB Akadeemia koolitus vastupidavuse koolitajatele. See koolitus on suunatud psühholoogilise vastupidavuse arendamisele ja õpetab seitset teaduslikult põhjendatud vastupidavuse tegurit. Alates 11. oktoobrist 2025 kuni 7. detsembrini 2026 on huvilistel võimalik valida erinevate koolitusvõimaluste ja -kohtade vahel nagu Berliin, Köln ja München.

Seotud kursused, mida peetakse tunnustatuks, pakuvad väärtuslikke lähenemisviise stressi juhtimiseks ja aitavad tugevdada isiklikke ressursse. Osalejad õpivad, kuidas jääda keerulistes olukordades optimistlikuks ja lahendustele orienteerituks. Seda toetab praktiline koolitus, mis pakub kohest rakendust ja ennetavaid strateegiaid igapäevaelus stressitaseme vähendamiseks.

Kokkuvõttes näitab see, et vastupidavuse suurendamine pole oluline ainult arstitudengite jaoks, vaid ka kõigile, kes soovivad oma vaimset tervist tugevdada. Vastupidavuskoolitus julgustab leppima raskustega ja väljuma väljakutsetest tugevamana.