Trening otpornosti usmjeren prema budućnosti: studenti medicine jačaju svoju snagu!

Trening otpornosti usmjeren prema budućnosti: studenti medicine jačaju svoju snagu!

19. kolovoza 2025. studenti humanizma i stomatologije koristili su Sveučilište u Bonnu mogućnost odabira izborne ponude koja se fokusira na značajne teme vezane uz predmet i osobne vještine. Posebna pozornost posvećena je postupanju u ekstremnim situacijama, što se uvježbavalo na raznim tečajevima. Na ovim tečajevima studenti su mogli steći vrijedne uvide od ekstremnih sportaša kao što su Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer i Joey Kelly.

Vrhunac događaja bilo je noćno pješačenje od 12 km koje je vodio Joey Kelly u Lohmaru. Sudionici ne samo da su učili tehnike preživljavanja u prirodi, već su bili i potaknuti iskusiti i prevladati svoje granice. Profesor dr. Veit Braun istaknuo je važnost ovakvih tema u stresnoj svakodnevici bolničkog života u cilju promicanja otpornosti budućih liječnika.

Praktična iskustva i trening otpornosti

Nakon noćnog pješačenja uslijedila je logorska vatra koja je omogućila sudionicima razmjenu ideja i iskustava. Sljedećeg jutra trčalo se pet kilometara s fokusom na fizičku spremnost i izdržljivost. Prije noćnog planinarenja također su obrađene tehnike samoobrane (Krav Maga), joga i zdrava prehrana kako bi mladi liječnici stekli opsežne vještine.

Središnja komponenta tečajeva bio je trening otpornosti, koji je trebao pomoći studentima da ostanu mirni u iznimnim situacijama. Otpornost se smatra našom sposobnošću otpora, što znači sposobnost suočavanja s teškim životnim situacijama bez psihičkog oštećenja. Trening promiče prihvaćanje neuspjeha i sposobnost da iz teških faza izađete jači OK objasnio.

Suradnje i važnost otpornosti

Osim toga, suradnja između Medicinskog fakulteta u Bonnu i Sveučilišta u Siegenu te četiri partnera za kliničku obuku otvorila je nove horizonte od 2018. Cilj je kombinirati znanstvenu izvrsnost s regionalnom zdravstvenom skrbi u Južnoj Vestfaliji. Ova je suradnja usko povezana s nastojanjem da se studentima medicine pruže potrebne vještine kroz praktično iskustvo.

Kako bi se sveobuhvatno promovirala otpornost, Akademija AHAB obuka za trenere otpornosti. Ova je obuka usmjerena na razvoj psihološke otpornosti i podučava sedam znanstveno utemeljenih čimbenika otpornosti. Od 11. listopada 2025. do 7. prosinca 2026. zainteresirani mogu birati između različitih opcija treninga i lokacija poput Berlina, Kölna i Münchena.

Povezani tečajevi, koji se smatraju priznatim, nude vrijedne pristupe upravljanju stresom i pomažu u jačanju osobnih resursa. Polaznici uče kako ostati optimistični i orijentirani na rješenja u teškim situacijama. Ovo je potkrijepljeno praktičnom obukom koja pruža neposrednu primjenu i preventivne strategije za smanjenje razine stresa u svakodnevnom životu.

Sve u svemu, pokazuje da izgradnja otpornosti nije važna samo za studente medicine, već i za sve koji žele ojačati svoje mentalno zdravlje. Trening otpornosti potiče vas da prihvatite poteškoće i izađete jači iz izazova.