Toekomstgerichte weerbaarheidstraining: Geneeskundestudenten versterken hun kracht!

Toekomstgerichte weerbaarheidstraining: Geneeskundestudenten versterken hun kracht!

Op 19 augustus 2025 gebruikten studenten geneeskunde en tandheelkunde de Universiteit van Bonn de mogelijkheid om te kiezen uit een keuzeaanbod dat zich richt op belangrijke vakgerelateerde onderwerpen en persoonlijke vaardigheden. Er werd bijzondere aandacht besteed aan het omgaan met extreme situaties, waarmee in verschillende cursussen werd geoefend. In deze cursussen konden studenten waardevolle inzichten opdoen van extreme atleten zoals Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer en Joey Kelly.

Een hoogtepunt van het evenement was een nachtwandeling van 12 km onder leiding van Joey Kelly in Lohmar. De deelnemers leerden niet alleen overlevingstechnieken in de natuur, maar werden ook aangemoedigd hun grenzen te ervaren en te overwinnen. Professor Dr. Veit Braun benadrukte het belang van dergelijke onderwerpen in het stressvolle dagelijkse ziekenhuisleven om de veerkracht van toekomstige artsen te bevorderen.

Praktijkervaringen en veerkrachttrainingen

De nachtwandeling werd gevolgd door een kampvuur, waardoor de deelnemers de kans kregen ideeën uit te wisselen en ervaringen te delen. De volgende ochtend was er een loop van vijf kilometer waarbij de nadruk lag op fysieke fitheid en uithoudingsvermogen. Vóór de nachtwandeling kwamen ook zelfverdedigingstechnieken (Krav Maga), yoga en gezonde voeding aan bod om de jonge artsen een uitgebreide vaardigheden bij te brengen.

Een centraal onderdeel van de cursussen was weerbaarheidstraining, bedoeld om studenten te helpen kalm te blijven in uitzonderlijke situaties. Veerkracht wordt gezien als ons vermogen om weerstand te bieden, wat betekent dat we zonder psychische beperkingen met moeilijke levenssituaties kunnen omgaan. De training bevordert het accepteren van tegenslagen en het vermogen om sterker uit moeilijke fasen te komen AOK uitgelegd.

Samenwerkingen en het belang van veerkracht

Bovendien heeft de samenwerking tussen de Medische Faculteit van Bonn en de Universiteit van Siegen en vier klinische trainingspartners sinds 2018 nieuwe horizonten geopend. Het doel is om wetenschappelijke excellentie te combineren met regionale gezondheidszorg in Zuid-Westfalen. Deze samenwerking is nauw verbonden met het streven om geneeskundestudenten door praktijkervaring de nodige vaardigheden bij te brengen.

Om de veerkracht op alomvattende wijze te bevorderen, heeft de AHAB Academie opleiding voor veerkrachttrainers. Deze training is gericht op het ontwikkelen van psychologische veerkracht en leert zeven wetenschappelijk onderbouwde veerkrachtfactoren. Vanaf 11 oktober 2025 tot en met 7 december 2026 kunnen geïnteresseerden kiezen uit verschillende trainingsmogelijkheden en locaties zoals Berlijn, Keulen en München.

De bijbehorende cursussen, die als erkend worden beschouwd, bieden waardevolle benaderingen van stressmanagement en helpen de persoonlijke hulpbronnen te versterken. Deelnemers leren hoe ze in moeilijke situaties optimistisch en oplossingsgericht kunnen blijven. Dit wordt ondersteund door praktische training die onmiddellijke toepassing en preventieve strategieën biedt om de stressniveaus in het dagelijks leven te verminderen.

Over het geheel genomen laat het zien dat het opbouwen van veerkracht niet alleen belangrijk is voor geneeskundestudenten, maar ook voor iedereen die zijn of haar geestelijke gezondheid wil versterken. Veerkrachttraining moedigt je aan om moeilijkheden te accepteren en sterker uit uitdagingen te komen.