Przyszłościowy trening odporności: studenci medycyny wzmacniają swoje siły!

Przyszłościowy trening odporności: studenci medycyny wzmacniają swoje siły!

W dniu 19 sierpnia 2025 roku studenci kierunków humanistycznych i stomatologicznych skorzystali z tzw Uniwersytet w Bonn możliwość wyboru spośród oferty fakultatywnej, która koncentruje się na istotnych tematach związanych z przedmiotem i umiejętnościach osobistych. Szczególną uwagę zwrócono na radzenie sobie w sytuacjach ekstremalnych, co było ćwiczone na różnorodnych kursach. Podczas tych kursów uczniowie mogli zdobyć cenne uwagi od sportowców ekstremalnych, takich jak Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer i Joey Kelly.

Najważniejszym wydarzeniem była 12-kilometrowa nocna wędrówka prowadzona przez Joeya Kelly'ego w Lohmar. Uczestnicy nie tylko uczyli się technik przetrwania w przyrodzie, ale także byli zachęcani do doświadczania i pokonywania swoich ograniczeń. Profesor dr Veit Braun podkreślił znaczenie takich tematów w stresującym codziennym życiu szpitalnym, aby promować odporność przyszłych lekarzy.

Praktyczne doświadczenia i trening odporności

Po nocnej wędrówce odbyło się ognisko, które dało uczestnikom możliwość wymiany pomysłów i doświadczeń. Następnego ranka odbył się pięciokilometrowy bieg, który skupiał się na sprawności fizycznej i wytrzymałości. Przed nocną wycieczką omawiano także techniki samoobrony (Krav Maga), jogę i zdrowe odżywianie, aby zapewnić młodym lekarzom wszechstronny zestaw umiejętności.

Centralnym elementem kursów był trening odporności, który miał pomóc uczniom zachować spokój w wyjątkowych sytuacjach. Odporność jest postrzegana jako zdolność do stawiania oporu, co oznacza zdolność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi bez zaburzeń psychicznych. Trening promuje akceptację niepowodzeń i umiejętność wychodzenia silniejszym z trudnych faz OK wyjaśnione.

Współpraca i znaczenie odporności

Ponadto współpraca między Wydziałem Lekarskim w Bonn i Uniwersytetem w Siegen oraz czterema partnerami zajmującymi się szkoleniem klinicznym otworzyła od 2018 r. nowe horyzonty. Celem jest połączenie doskonałości naukowej z regionalną opieką zdrowotną w Południowej Westfalii. Współpraca ta jest ściśle powiązana z wysiłkiem mającym na celu wyposażenie studentów medycyny w niezbędne umiejętności poprzez praktyczne doświadczenie.

Aby kompleksowo promować odporność, Akademia AHAB szkolenia dla trenerów odporności. Szkolenie to ma na celu rozwój odporności psychicznej i uczy siedmiu naukowo uzasadnionych czynników odporności. Od 11 października 2025 r. do 7 grudnia 2026 r. zainteresowane strony mogą wybierać spośród różnych opcji szkoleniowych i lokalizacji, takich jak Berlin, Kolonia i Monachium.

Powiązane kursy, uważane za uznane, oferują cenne podejścia do zarządzania stresem i pomagają wzmacniać zasoby osobiste. Uczestnicy uczą się, jak zachować optymizm i zorientować się na rozwiązania w trudnych sytuacjach. Jest to poparte praktycznym szkoleniem, które zapewnia natychmiastowe zastosowanie i strategie zapobiegawcze mające na celu zmniejszenie poziomu stresu w życiu codziennym.

Ogólnie rzecz biorąc, pokazuje to, że budowanie odporności jest ważne nie tylko dla studentów medycyny, ale także dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoje zdrowie psychiczne. Trening odporności zachęca do akceptowania trudności i wychodzenia z wyzwań silniejszym.