Antrenament de reziliență orientat spre viitor: studenții la medicină își întăresc puterea!

Antrenament de reziliență orientat spre viitor: studenții la medicină își întăresc puterea!

Pe 19 august 2025, studenții umani și stomatologi au folosit Universitatea din Bonn posibilitatea de a alege dintr-o ofertă opțională care se concentrează pe subiecte semnificative legate de subiect și abilități personale. O atenție deosebită a fost acordată confruntării cu situații extreme, care a fost practicată într-o varietate de cursuri. În cadrul acestor cursuri, studenții au putut obține informații valoroase de la sportivi extremi precum Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer și Joey Kelly.

Un punct culminant al evenimentului a fost o excursie nocturnă de 12 km condusă de Joey Kelly în Lohmar. Participanții nu numai că au învățat tehnici de supraviețuire în natură, dar au fost și încurajați să experimenteze și să-și depășească limitele. Profesorul dr. Veit Braun a subliniat importanța unor astfel de subiecte în viața de zi cu zi stresantă a spitalului pentru a promova reziliența viitorilor medici.

Experiențe practice și antrenament de reziliență

Excursia nocturnă a fost urmată de un foc de tabără, care a oferit participanților posibilitatea de a face schimb de idei și de experiență. A doua zi dimineața a avut loc o alergare de cinci kilometri care sa concentrat pe fitness și rezistență. Înainte de drumeția nocturnă, au fost abordate și tehnici de autoapărare (Krav Maga), yoga și alimentație sănătoasă, pentru a le oferi tinerilor medici un set cuprinzător de abilități.

O componentă centrală a cursurilor a fost pregătirea pentru reziliență, care a fost menită să ajute studenții să rămână calmi în situații excepționale. Reziliența este văzută ca capacitatea noastră de a rezista, ceea ce înseamnă a putea face față situațiilor dificile de viață fără deteriorări psihologice. Antrenamentul promovează acceptarea eșecurilor și capacitatea de a ieși mai puternic din fazele dificile OK explicat.

Colaborările și importanța rezilienței

În plus, cooperarea dintre Facultatea de Medicină din Bonn și Universitatea din Siegen și patru parteneri de formare clinică a deschis noi orizonturi din 2018. Scopul este de a combina excelența științifică cu asistența medicală regională din Westfalia de Sud. Această colaborare este strâns legată de efortul de a oferi studenților la medicină abilitățile necesare prin experiență practică.

Pentru a promova în mod cuprinzător reziliența, Academia AHAB formare pentru formatorii de reziliență. Această formare are ca scop dezvoltarea rezistenței psihologice și predă șapte factori de rezistență bazați științific. În perioada 11 octombrie 2025 - 7 decembrie 2026, părțile interesate pot alege între diferite opțiuni de formare și locații, cum ar fi Berlin, Köln și Munchen.

Cursurile asociate, care sunt considerate recunoscute, oferă abordări valoroase ale managementului stresului și ajută la consolidarea resurselor personale. Participanții învață cum să rămână optimiști și orientați spre soluții în situații dificile. Acest lucru este susținut de instruire practică care oferă aplicare imediată și strategii preventive pentru a reduce nivelul de stres în viața de zi cu zi.

În general, arată că construirea rezilienței este importantă nu numai pentru studenții la medicină, ci și pentru toți cei care doresc să-și consolideze sănătatea mintală. Antrenamentul pentru reziliență vă încurajează să acceptați dificultățile și să ieșiți mai puternic din provocări.