V prihodnost usmerjen trening odpornosti: študenti medicine krepijo svojo moč!

V prihodnost usmerjen trening odpornosti: študenti medicine krepijo svojo moč!

19. avgusta 2025 so študenti humanistike in zobozdravstva uporabili Univerza v Bonnu možnost izbire med izbirno ponudbo, ki se osredotoča na pomembne teme, povezane s predmetom, in osebne veščine. Posebna pozornost je bila namenjena ravnanju v ekstremnih situacijah, kar smo izvajali na različnih tečajih. Na teh tečajih so študenti lahko pridobili dragocene vpoglede od ekstremnih športnikov, kot so Julia Schultz, Melina Borgmann, Julia Ertmer in Joey Kelly.

Vrhunec dogodka je bil 12 km dolg nočni pohod, ki ga je vodil Joey Kelly v Lohmarju. Udeleženci se niso le učili tehnik preživetja v naravi, ampak so bili tudi spodbujeni k izkušanju in premagovanju svojih meja. Profesor dr. Veit Braun je poudaril pomen tovrstnih tem v stresnem bolnišničnem vsakdanu za spodbujanje odpornosti bodočih zdravnikov.

Praktične izkušnje in trening odpornosti

Nočnemu pohodu je sledil taborni ogenj, ki je udeležencem omogočil izmenjavo idej in izkušenj. Naslednje jutro je bil na sporedu petkilometrski tek, ki je bil namenjen predvsem telesni pripravljenosti in vzdržljivosti. Pred nočnim pohodom so bile obravnavane tudi tehnike samoobrambe (Krav Maga), joga in zdrava prehrana, da bi mladi zdravniki dobili celovit nabor veščin.

Osrednja komponenta tečajev je bil trening odpornosti, katerega namen je bil študentom pomagati ostati mirni v izjemnih situacijah. Odpornost razumemo kot našo sposobnost upiranja, kar pomeni, da smo sposobni obvladati težke življenjske situacije brez psihičnih okvar. Usposabljanje spodbuja sprejemanje padcev in sposobnost, da iz težkih faz izstopite močnejši OK pojasnil.

Sodelovanja in pomen odpornosti

Poleg tega je sodelovanje med Medicinsko fakulteto v Bonnu in Univerzo v Siegenu ter štirimi partnerji za klinično usposabljanje od leta 2018 odprlo nova obzorja. Cilj je združiti znanstveno odličnost z regionalnim zdravstvenim varstvom v Južni Vestfaliji. To sodelovanje je tesno povezano s prizadevanjem, da bi študentom medicine s praktičnimi izkušnjami pridobili potrebna znanja.

Um die Resilienz umfassend zu fördern, bietet die Akademija AHAB usposabljanje za trenerje odpornosti. To usposabljanje je namenjeno razvoju psihološke odpornosti in uči sedem znanstveno utemeljenih dejavnikov odpornosti. Od 11. oktobra 2025 do 7. decembra 2026 lahko zainteresirani izbirajo med različnimi možnostmi usposabljanja in lokacijami, kot so Berlin, Köln in München.

Povezani tečaji, ki veljajo za priznane, ponujajo dragocene pristope k obvladovanju stresa in pomagajo krepiti osebne vire. Udeleženci se naučijo, kako v težkih situacijah ostati optimističen in usmerjen v rešitve. To je podprto s praktičnim usposabljanjem, ki zagotavlja takojšnjo uporabo in preventivne strategije za zmanjšanje ravni stresa v vsakdanjem življenju.

Na splošno kaže, da krepitev odpornosti ni pomembna samo za študente medicine, ampak tudi za vse, ki želijo okrepiti svoje duševno zdravje. Trening odpornosti vas spodbuja, da sprejmete težave in iz izzivov izstopite močnejši.