面向未来的韧性训练：医学生增强实力！

面向未来的韧性训练：医学生增强实力！

2025 年 8 月 19 日，人类和牙科学生使用 波恩大学 有机会从侧重于重要主题相关主题和个人技能的选修课程中进行选择。特别注重处理极端情况，并在各种课程中进行了练习。在这些课程中，学生们能够从朱莉娅·舒尔茨、梅琳娜·博格曼、朱莉娅·埃特默和乔伊·凯利等极限运动员那里获得宝贵的见解。

此次活动的一大亮点是由 Joey Kelly 带领的在洛马尔 (Lohmar) 的 12 公里夜间徒步旅行。参与者不仅学习了大自然的生存技巧，还被鼓励去体验和克服自己的极限。 Veit Braun 教授强调了这些话题在紧张的日常医院生活中的重要性，以提高未来医生的适应能力。

实践经验和应变能力培训

夜间徒步之后是篝火晚会，为参与者提供了交流想法和分享经验的机会。第二天早上进行了五公里长跑，重点是体能和耐力。在夜间徒步之前，还介绍了自卫术（Krav Maga）、瑜伽和健康营养，为年轻医生提供全面的技能。

课程的核心组成部分是复原力训练，旨在帮助学生在特殊情况下保持冷静。韧性被视为我们抵抗的能力，这意味着能够在没有心理障碍的情况下应对困难的生活情况。培训促进接受挫折和从困难阶段变得更强的能力 奥克 解释道。

合作和复原力的重要性

此外，自 2018 年以来，波恩医学院和锡根大学以及四个临床培训合作伙伴之间的合作开辟了新的视野。其目标是将科学卓越与南威斯特法伦州的区域医疗保健结合起来。这种合作与通过实践经验为医学生提供必要技能的努力密切相关。

为全面提升抗灾能力， 亚哈学院 复原力培训师培训。该培训旨在培养心理弹性，并教授七个基于科学的弹性因素。从2025年10月11日到2026年12月7日，感兴趣的各方可以选择不同的培训选项和地点，例如柏林、科隆和慕尼黑。

相关课程被认为是公认的，提供了有价值的压力管理方法，并有助于增强个人资源。参与者学习如何在困难情况下保持乐观并以解决方案为导向。这得到了实践培训的支持，该培训提供了立即应用和预防策略，以减轻日常生活中的压力水平。

总的来说，它表明建立适应力不仅对医学生很重要，而且对每个想要加强心理健康的人也很重要。复原力训练鼓励您接受困难并从挑战中变得更加坚强。