الإشارات التحذيرية غير المرئية: هكذا يتعرف الأزواج على نهاية العلاقة!

الإشارات التحذيرية غير المرئية: هكذا يتعرف الأزواج على نهاية العلاقة!

نشرت دراسة جديدة أجراها الأستاذ الدكتور جانينا بوهلر من جامعة يوهانس غوتنبرغ ماينز والأستاذ الدكتور أولريش أورث من جامعة برن نتائج أساسية حول ديناميكيات العلاقات الزوجية. وبحسب الدراسة التي ظهرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، يبدو أن عدم الرضا في العلاقة يصل إلى حد معين، وهو ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الانفصال. وجد الباحثون أن نهاية العلاقة يمكن الشعور بها قبل سنة أو سنتين من الانفصال الفعلي. تم تحديد مفهوم "الانحدار النهائي"، والذي ينقسم إلى مرحلتين: مرحلة ما قبل النهاية ومرحلة نهائية.

في مرحلة ما قبل النهاية، يزداد عدم الرضا عن العلاقة تدريجيًا، في حين تتميز المرحلة النهائية، والتي تستمر عادة ما بين سبعة إلى 28 شهرًا، بانخفاض كبير في الرضا. فقط الأزواج الذين انفصلوا بالفعل يصلون إلى هذه المرحلة النهائية. ووجدت الدراسة، التي شملت 11295 مشاركًا من ألمانيا وأستراليا وبريطانيا العظمى وهولندا، أن الأزواج غالبًا ما يطلبون المساعدة في وقت متأخر، أي عندما يتم الوصول بالفعل إلى نقطة التحول الحرجة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الانفصال ما لم يتم التعرف على العلاقة ومعالجتها في الوقت المناسب.

مراحل نهاية العلاقة

ووفقا لنتائج الدراسة، تمر العلاقة بمراحل محددة تشير إلى وجود خطأ ما. عادةً ما يكون الشخص الذي يبدأ الانفصال غير راضٍ في وقت مبكر عن الشخص الآخر، والذي غالبًا ما لا يدرك نقطة التحول الخطيرة إلا لاحقًا. وهذا يدل على مدى تعقيد العلاقات الإنسانية والحاجة إلى التدخلات المبكرة. تحليل جودة العلاقة يمكن أن يدعم الأزواج في مرحلة ما قبل النهاية وبالتالي يساعد في منع الانفصال.

بالإضافة إلى الأبحاث حول نهايات العلاقات، هناك حاجة كبيرة لطرق فعالة لدعم الأزواج المتنازعين. التحقيق في خ-فرايبورغ يظهر أن علاج الأزواج يمكن أن يقلل معدلات الانفصال في كثير من الحالات. تشير الدراسات إلى أن 70% من الأزواج يبلغون عن تحسن ملحوظ بعد العلاج. على وجه الخصوص، يُظهر العلاج الزوجي الذي يركز على العاطفة (EFT) فعالية عالية، في حين أن أداء العلاج الزوجي الجهازي أضعف من حيث الأدلة، خاصة فيما يتعلق بقضايا العلاقة المحددة.

علاج الأزواج: النهج والتحديات

يهدف العلاج المنهجي للأزواج، والذي يتم ممارسته غالبًا في ألمانيا، إلى رؤية الأزواج في سياق بيئتهم. في حين أن 70% من الأزواج المعالجين يستفيدون من تحسن علاقتهم، إلا أن مسألة الفعالية مقارنة بالطرق العلاجية الأخرى تظل قائمة. يستخدم المعالجون والمستشارون مجموعة متنوعة من التمارين لتحسين مهارات الاتصال وتحديد المشكلات وزيادة الثقة بين الشركاء. هذه التمارين ليست مناسبة لجلسات العلاج فحسب، بل يمكن القيام بها أيضًا في المنزل.

تشمل التمارين الفعالة التي يوصى بها غالبًا أنشطة تعزيز التواصل وأنشطة بناء الثقة. تتضمن هذه الأسئلة أسئلة مثل "ماذا تعرف عني؟" وتمارين الثقة مثل "دع نفسك ترحل". مثل هذه الأنشطة لا تعزز فهم بعضنا البعض فحسب، بل تعزز أيضًا الارتباط العاطفي بين الشركاء. من com.CleverMemo تم تصميم هذه التمارين للمساعدة في زيادة مهارات حل المشكلات الفردية والجماعية وتعزيز العلاقات في نهاية المطاف.

سوف يستمر الطلب على أشكال العلاج الفعالة في التزايد في المستقبل، نظرا للتحديات التي تواجهها العديد من العلاقات الزوجية. نأمل، مع تقدم الأبحاث والأساليب القابلة للتطبيق مثل التحويل الإلكتروني والعلاج النظامي، أن يحصل المزيد من الأزواج على الدعم في الوقت المناسب قبل أن يصلوا إلى النقطة الحرجة للتدهور النهائي.