De usynlige advarselssignaler: Sådan erkender par afslutningen på forholdet!

De usynlige advarselssignaler: Sådan erkender par afslutningen på forholdet!

En ny undersøgelse af prof. dr. Janina Bühler fra Johannes Gutenberg-universitetet i Mainz og prof. dr. Ulrich Orth fra universitetet i Bern har offentliggjort fundamentale fund om dynamikken i parforhold. Ifølge undersøgelsen, som udkom i Journal of Personality and Social Psychology, ser det ud til, at utilfredshed i et forhold når et vist punkt, hvilket ofte fører til et brud. Forskere fandt ud af, at afslutningen på et forhold kan mærkes et til to år før den egentlige adskillelse. Der identificeres et koncept med "terminal decline", som er opdelt i to faser: en præterminal og en terminal fase.

I den præterminale fase stiger forholdsutilfredsheden gradvist, mens den terminale fase, der typisk varer mellem syv og 28 måneder, er karakteriseret ved et dramatisk fald i tilfredsheden. Kun de par, der faktisk skilles, når denne sidste fase. Undersøgelsen, som omfattede 11.295 deltagere fra Tyskland, Australien, Storbritannien og Holland, viste også, at par ofte beder om hjælp sent, nemlig når det kritiske overgangspunkt allerede er nået. Dette kan resultere i et brud, medmindre forholdet anerkendes og behandles rettidigt.

Faser af afslutningen af ​​et forhold

Ifølge undersøgelsens resultater gennemgår et forhold specifikke stadier, der signalerer, at noget er galt. Den person, der sætter separationen i gang, er normalt utilfreds tidligere end den anden person, som ofte først genkender det alvorlige overgangspunkt senere. Dette viser kompleksiteten af ​​menneskelige relationer og behovet for tidlige indgreb. Analyse af relationskvalitet kunne støtte par i den præ-terminale fase og dermed hjælpe med at forhindre separationer.

Ud over forskning i parforholdsafslutninger er der et stort behov for effektive metoder til at støtte konfliktfyldte par. En undersøgelse af Kh-Freiburg viser, at parterapi kan reducere adskillelsesraterne i mange tilfælde. Undersøgelser viser, at 70 % af parrene rapporterer betydelig forbedring efter behandling. Især følelsesfokuseret parterapi (EFT) viser høj effektivitet, mens systemisk parterapi præsterer svagere evidensmæssigt, især med hensyn til specifikke parforholdsproblemer.

Parterapi: tilgange og udfordringer

Systemisk parterapi, som ofte praktiseres i Tyskland, har til formål at se par i sammenhæng med deres miljø. Mens 70 % af behandlede par drager fordel af en forbedring af deres forhold, er spørgsmålet om effektivitet i forhold til andre terapeutiske tilgange stadig tilbage. Terapeuter og rådgivere bruger en række øvelser til at forbedre kommunikationsevner, identificere problemer og øge tilliden mellem partnere. Disse øvelser er ikke kun velegnede til terapisessioner, men kan også udføres derhjemme.

Effektive øvelser, der ofte anbefales, omfatter kommunikationsfremmende aktiviteter og tillidsskabende aktiviteter. Disse omfatter spørgsmål som "Hvad ved du om mig?" og stole på øvelser som "Slip dig selv." Sådanne aktiviteter fremmer ikke kun forståelsen af ​​hinanden, men også den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere. Fra CleverMemo Disse øvelser er rapporteret at hjælpe med at øge individuelle og kollektive problemløsningsevner og i sidste ende styrke relationer.

Efterspørgslen efter effektive terapiformer vil fortsætte med at stige i fremtiden, givet de udfordringer, som mange parforhold står over for. Forhåbentlig vil flere par modtage rettidig støtte, før de når det kritiske punkt med terminal tilbagegang, efterhånden som forskningsfremskridt og levedygtige tilgange som EFT og systemisk terapi bliver tilgængelige.