Näkymättömät varoitusmerkit: Näin parit tunnistavat suhteen päättymisen!

Näkymättömät varoitusmerkit: Näin parit tunnistavat suhteen päättymisen!

Professori tohtori Janina Bühler Mainzin Johannes Gutenbergin yliopistosta ja professori Ulrich Orth Bernin yliopistosta on julkaissut perustavanlaatuisia havaintoja parisuhteiden dynamiikasta. Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan näyttää siltä, ​​että tyytymättömyys parisuhteessa saavuttaa tietyn pisteen, joka johtaa usein eroon. Tutkijat havaitsivat, että suhteen päättyminen voi tuntua 1-2 vuotta ennen varsinaista eroa. Tunnistetaan "terminaalisen laskun" käsite, joka on jaettu kahteen vaiheeseen: preterminaaliseen ja loppuvaiheeseen.

Preterminaalisessa vaiheessa parisuhteen tyytymättömyys lisääntyy vähitellen, kun taas terminaalivaiheelle, joka kestää tyypillisesti 7–28 kuukautta, on ominaista tyytyväisyyden dramaattinen lasku. Vain ne parit, jotka todella eroavat, pääsevät tähän viimeiseen vaiheeseen. Tutkimuksessa, johon osallistui 11 295 osallistujaa Saksasta, Australiasta, Isosta-Britanniasta ja Hollannista, havaittiin myös, että pariskunnat pyytävät apua usein myöhään, eli kun kriittinen siirtymäpiste on jo saavutettu. Tämä voi johtaa eroon, ellei suhdetta tunnisteta ja siihen puututa ajoissa.

Parisuhteen päättymisen vaiheet

Tutkimustulosten mukaan parisuhde käy läpi tiettyjä vaiheita, jotka osoittavat, että jokin on vialla. Eron aloittaja on yleensä tyytymätön aikaisemmin kuin toinen henkilö, joka usein tunnistaa vakavan siirtymäkohdan vasta myöhemmin. Tämä osoittaa ihmissuhteiden monimutkaisuuden ja varhaisen puuttumisen tarpeen. Parisuhteen laadun analysointi voisi tukea pariskuntia ennen terminaalia ja siten ehkäistä eroja.

Parisuhteen päättymistutkimuksen lisäksi tarvitaan tehokkaita menetelmiä ristiriitaisten parien tukemiseksi. Tutkimus aiheesta Kh-Freiburg osoittaa, että pariterapia voi monissa tapauksissa vähentää eroamisastetta. Tutkimukset osoittavat, että 70 % pariskunnista raportoi merkittävästä parantumisesta hoidon jälkeen. Erityisesti tunnekeskeinen pariterapia (EFT) osoittaa suurta tehokkuutta, kun taas systeeminen pariterapia toimii heikommin todisteiden suhteen, etenkin erityisissä parisuhteissa.

Pariterapia: lähestymistapoja ja haasteita

Saksassa usein harjoitettava systeeminen pariterapia pyrkii tarkastelemaan paria heidän ympäristönsä kontekstissa. Vaikka 70 % hoidetuista pareista hyötyy suhteensa paranemisesta, kysymys tehokkuudesta muihin hoitomenetelmiin verrattuna on edelleen olemassa. Terapeutit ja ohjaajat käyttävät erilaisia ​​​​harjoituksia parantaakseen viestintätaitoja, tunnistaakseen ongelmia ja lisätäkseen kumppanien välistä luottamusta. Nämä harjoitukset eivät sovellu vain terapiaistuntoihin, vaan ne voidaan tehdä myös kotona.

Tehokkaita harjoituksia, joita usein suositellaan, ovat viestintää lisäävät ja luottamusta rakentavat toimet. Näihin kuuluu kysymyksiä, kuten "Mitä tiedät minusta?" ja luottamusharjoituksia, kuten "Päästä itsesi irti". Tällainen toiminta ei ainoastaan ​​edistä toistensa ymmärtämistä, vaan myös emotionaalista yhteyttä kumppanien välillä. alkaen CleverMemo Näiden harjoitusten kerrotaan lisäävän yksilöllisiä ja kollektiivisia ongelmanratkaisutaitoja ja viime kädessä vahvistavan ihmissuhteita.

Tehokkaiden terapiamuotojen kysyntä kasvaa edelleen tulevaisuudessa, kun otetaan huomioon haasteet, joita monet parisuhteet kohtaavat. Toivottavasti tutkimuksen edistyessä ja toteuttamiskelpoisia lähestymistapoja, kuten EFT:tä ja systeemistä hoitoa, tulee saataville, useammat parit saavat oikea-aikaista tukea ennen kuin he saavuttavat lopullisen taantuman kriittisen pisteen.