Niewidzialne sygnały ostrzegawcze: w ten sposób pary rozpoznają koniec związku!

Niewidzialne sygnały ostrzegawcze: w ten sposób pary rozpoznają koniec związku!

Nowe badanie przeprowadzone przez prof. dr Janinę Bühler z Uniwersytetu Jana Gutenberga w Moguncji i prof. dr Ulricha Ortha z Uniwersytetu w Bernie opublikowało fundamentalne wnioski na temat dynamiki relacji między parami. Z badania, które ukazało się w czasopiśmie Journal of Personality and Social Psychology wynika, że ​​niezadowolenie w związku osiąga pewien punkt, co często prowadzi do rozstania. Naukowcy odkryli, że koniec związku można odczuć na rok do dwóch lat przed faktyczną separacją. Zidentyfikowano koncepcję „upadku końcowego”, która dzieli się na dwie fazy: fazę przedterminalną i fazę końcową.

W fazie przedterminalnej niezadowolenie ze związku stopniowo narasta, natomiast faza końcowa, która zazwyczaj trwa od 7 do 28 miesięcy, charakteryzuje się dramatycznym spadkiem satysfakcji. Do tego ostatniego etapu dochodzą tylko pary, które faktycznie się rozstają. Badanie, w którym wzięło udział 11 295 uczestników z Niemiec, Australii, Wielkiej Brytanii i Holandii, wykazało również, że pary często zwracają się o pomoc późno, a mianowicie wtedy, gdy osiągnięto już krytyczny punkt przejściowy. Może to doprowadzić do rozpadu, jeśli związek nie zostanie rozpoznany i rozwiązany w odpowiednim czasie.

Fazy ​​zakończenia związku

Według wyników badania związek przechodzi przez określone etapy, które sygnalizują, że coś jest nie tak. Osoba inicjująca separację jest zwykle niezadowolona wcześniej niż druga osoba, która często dopiero później rozpoznaje poważny moment przejściowy. Pokazuje to złożoność relacji międzyludzkich i potrzebę wczesnej interwencji. Analiza jakości związku mogłaby wesprzeć pary w fazie przedterminowej i tym samym pomóc w zapobieganiu separacji.

Oprócz badań nad zakończeniami związków istnieje ogromne zapotrzebowanie na skuteczne metody wspierania skonfliktowanych par. Śledztwo ws Kh-Fryburg pokazuje, że terapia par może w wielu przypadkach zmniejszyć odsetek separacji. Badania pokazują, że 70% par zgłasza znaczną poprawę po terapii. W szczególności terapia par skoncentrowana na emocjach (EFT) wykazuje wysoką skuteczność, podczas gdy systemowa terapia par jest słabsza pod względem dowodów, zwłaszcza w odniesieniu do konkretnych problemów w związku.

Terapia par: podejścia i wyzwania

Systemowa terapia par, często praktykowana w Niemczech, ma na celu spojrzenie na pary w kontekście ich otoczenia. Chociaż 70% leczonych par odnosi korzyści z poprawy swojego związku, pozostaje kwestia skuteczności w porównaniu z innymi podejściami terapeutycznymi. Terapeuci i doradcy stosują różnorodne ćwiczenia, aby poprawić umiejętności komunikacyjne, zidentyfikować problemy i zwiększyć zaufanie między partnerami. Ćwiczenia te nadają się nie tylko do sesji terapeutycznych, ale można je również wykonywać w domu.

Często zalecane skuteczne ćwiczenia obejmują działania poprawiające komunikację i budowanie zaufania. Należą do nich pytania takie jak „Co o mnie wiesz?” i ćwiczenia zaufania, takie jak „Odpuść sobie”. Takie działania sprzyjają nie tylko wzajemnemu zrozumieniu, ale także emocjonalnej więzi między partnerami. Z Mądra notatka Według doniesień ćwiczenia te pomagają zwiększyć indywidualne i zbiorowe umiejętności rozwiązywania problemów, a ostatecznie wzmacniają relacje.

Zapotrzebowanie na skuteczne formy terapii będzie w przyszłości nadal rosło, biorąc pod uwagę wyzwania stojące przed wieloma związkami małżeńskimi. Miejmy nadzieję, że w miarę postępu badań i dostępności skutecznych podejść, takich jak EFT i terapia systemowa, coraz więcej par otrzyma wsparcie w odpowiednim czasie, zanim osiągną krytyczny punkt terminalnego upadku.