Os sinais de alerta invisíveis: é assim que os casais reconhecem o fim do relacionamento!

Os sinais de alerta invisíveis: é assim que os casais reconhecem o fim do relacionamento!

Um novo estudo da Profa Dra. Janina Bühler da Universidade Johannes Gutenberg de Mainz e do Prof. Ulrich Orth da Universidade de Berna publicou descobertas fundamentais sobre a dinâmica dos relacionamentos de casal. De acordo com o estudo, publicado no Journal of Personality and Social Psychology, parece que a insatisfação num relacionamento chega a um certo ponto, o que muitas vezes leva ao rompimento. Os pesquisadores descobriram que o fim de um relacionamento pode ser sentido um a dois anos antes da separação real. Identifica-se um conceito de “declínio terminal”, que se divide em duas fases: uma fase pré-terminal e uma fase terminal.

Na fase pré-terminal, a insatisfação no relacionamento aumenta gradualmente, enquanto a fase terminal, que normalmente dura entre sete e 28 meses, é caracterizada por um declínio dramático na satisfação. Somente os casais que realmente se separam chegam a esta fase final. O estudo, que incluiu 11.295 participantes da Alemanha, Austrália, Grã-Bretanha e Países Baixos, também descobriu que os casais muitas vezes pedem ajuda tarde, nomeadamente quando o ponto crítico de transição já foi alcançado. Isso pode resultar em rompimento, a menos que o relacionamento seja reconhecido e tratado em tempo hábil.

Fases do fim de um relacionamento

Segundo os resultados do estudo, um relacionamento passa por etapas específicas que sinalizam que algo está errado. A pessoa que inicia a separação geralmente fica insatisfeita mais cedo do que a outra pessoa, que muitas vezes só reconhece o sério ponto de transição mais tarde. Isso mostra a complexidade das relações humanas e a necessidade de intervenções precoces. A análise da qualidade do relacionamento poderia apoiar os casais na fase pré-terminal e, assim, ajudar a prevenir separações.

Além da pesquisa sobre o término de relacionamentos, há uma grande necessidade de métodos eficazes para apoiar casais em conflito. Uma investigação do Kh-Freiburgo mostra que a terapia de casal pode reduzir as taxas de separação em muitos casos. Estudos mostram que 70% dos casais relatam melhora significativa após a terapia. Em particular, a terapia de casal focada na emoção (EFT) mostra alta eficácia, enquanto a terapia sistêmica de casal tem um desempenho mais fraco em termos de evidências, especialmente no que diz respeito a questões específicas de relacionamento.

Terapia de casal: abordagens e desafios

A terapia sistêmica de casal, frequentemente praticada na Alemanha, visa ver os casais no contexto de seu ambiente. Embora 70% dos casais tratados beneficiem de uma melhoria no seu relacionamento, a questão da eficácia em comparação com outras abordagens terapêuticas permanece. Terapeutas e conselheiros usam uma variedade de exercícios para melhorar as habilidades de comunicação, identificar problemas e aumentar a confiança entre os parceiros. Esses exercícios não são adequados apenas para sessões de terapia, mas também podem ser feitos em casa.

Exercícios eficazes que são frequentemente recomendados incluem atividades de melhoria da comunicação e atividades de construção de confiança. Isso inclui perguntas como “O que você sabe sobre mim?” e exercícios de confiança como “Deixe-se levar”. Tais atividades não só promovem a compreensão mútua, mas também a ligação emocional entre parceiros. Do InteligenteMemo Esses exercícios ajudam a aumentar as habilidades individuais e coletivas de resolução de problemas e, em última análise, a fortalecer os relacionamentos.

A procura de formas eficazes de terapia continuará a aumentar no futuro, dados os desafios que muitas relações de casal enfrentam. Esperançosamente, à medida que a investigação avança e abordagens viáveis, como a EFT e a terapia sistémica, se tornam disponíveis, mais casais receberão apoio atempado antes de atingirem o ponto crítico do declínio terminal.