Studie avslöjar: onlinemöten inte så uttömmande som förväntat!

Studie avslöjar: onlinemöten inte så uttömmande som förväntat!

En ny studie av Johannes Gutenberg University Mainz har presenterat anmärkningsvärda resultat om så kallad "Zoom trötthet" och visar att onlinemöten inte nödvändigtvis är mer ansträngande än möten ansikte mot ansikte. Dessa fynd publicerades i Journal of Occupational Health Psychology och kommer från en gemensam studie av juniorprofessor Dr. Hadar Nesher Shoshan och en kollega från Maastricht University.

Som en del av studien tillfrågades 125 försökspersoner om sina erfarenheter av möten under en period av tio dagar. Totalt granskades 945 möten, varav 62 % var onlinemöten. Forskare antog ursprungligen att möten som hölls online skulle leda till ökad trötthet, men detta visade sig vara fel.

Ingen utmattning från onlinemöten

Resultaten av studien visar att onlinemöten som varar mindre än 44 minuter upplevs som mindre ansträngande än deras ansikte mot ansikte motsvarigheter. Detta motsäger tidigare forskning publicerad under covid-19-pandemin. Dessa var ofta överförda data från en tid då den symboliska innebörden av videomöten var stark. Dr. Nesher Shoshan förklarar att orsakerna till "Zoomtrötthet" är mer sannolikt att hittas i pandemisituationen än i själva onlinemötena.

Forskningen kan få långtgående konsekvenser för stressnivån på dagens arbetsplats. Med tanke på dessa resultat uppstår frågan om oron för trötthet från onlinemöten kan bli mindre viktig i framtiden, särskilt i samband med arbetsförhållandena på hemmakontoret.

Tidigare sammanhang för "Zoom trötthet"

Fenomenet "Zoom trötthet" har varit under diskussion sedan de första vågorna av covid-19-pandemin. Under denna tid var deltagande i videomöten ofta förknippat med trötthet, av olika anledningar. En utredning av Institutet för sysselsättning och anställningsbarhet (IBE) 2020 fann att över 60 % av de tillfrågade led av denna form av trötthet och två tredjedelar rapporterade en ökning av trötthet.

De vanligaste symtomen på "Zoomtrötthet" inkluderar minskad koncentration, otålighet och ökad irritabilitet. Fysiska symtom som huvudvärk och ryggsmärtor drabbar cirka 25-30 % av de drabbade. Den interpersonella aspekten av mötena indikeras av resultat att 70 % av de drabbade missade icke-verbala signaler.

Praktiska implikationer och lösningar

Studieresultaten skulle kunna inspirera till nya åtgärder för att budgetera arbetstid i nätmöten. Detta inkluderar att begränsa mötestiden och utforma möten för att uppmuntra pauser. Organisationen av möten skulle kunna förbättras, vilket kan bidra till att skydda anställdas psykiska och fysiska hälsa. Tekniska faktorer som ljud- och bildkvalitet är märkbart mindre påfrestande, medan interpersonella aspekter fortfarande har en betydande inverkan på trötthet.

Sammanfattningsvis tyder nuvarande bevis på att upplevd utmattning från onlinemöten inte är kopplad till själva formaten, utan snarare till de villkor och attityder som är förknippade med att använda dessa format. Det återstår att se hur företagen kommer att integrera dessa resultat i sina arbetsstrategier.