Suche
Mein Konto
Uskoro počinje novi program vježbanja za seniore u Chemnitzu!
Od 30. travnja 2025. besplatni program “MoKo-Fit” započet će na Sveučilištu tehnologije u Chemnitzu za osobe starije od 65 godina za promicanje zdravlja.
Uskoro počinje novi program vježbanja za seniore u Chemnitzu!
Od 30. travnja 2025 TU Chemnitz nudi program motoričko-kognitivnog vježbanja za stanovnike Chemnitza u dobi od 65 i više godina. Ovaj inovativni program, poznat kao "MoKo-Fit", ima za cilj promicanje cjelokupnog zdravlja i neovisnosti među starijim osobama. Tečajevi se održavaju dva puta tjedno vani. Prof. dr. Torsten Schlesinger vodi projekt, koji je već pokrenuo dvanaest pokretnih grupa od 2022. godine.
Posebnost “MoKo-Fita” je kombinacija motoričkih i kognitivnih vježbi koje imaju za cilj poboljšati fizičku i mentalnu izvedbu sudionika. Zainteresirani se mogu registrirati kod Katharine Zwingmann i iskoristiti pogodnosti besplatnog sudjelovanja. Grupe će se sastati u zelenoj zoni u kampusu Reichenhainer Straße, s alternativnim sobama na raspolaganju u slučaju lošeg vremena.
Struktura programa
Tečajevi se održavaju srijedom i petkom: Grupa 1 počinje u 9:30, a slijedi Grupa 2 u 10:30. Tijekom programa, sudionici također prolaze fizička i mentalna mjerenja prije i poslije sesija kako bi se zabilježio napredak. Nakon tečaja neki polaznici će biti educirani za mentore kretanja kako bi u budućnosti prenijeli naučeno.
Osim toga, od rujna 2025. u raznim dijelovima Chemnitza bit će pokrenuta još jedna ponuda “MoKo-Fit”. Besplatne grupe prilagođene dobi održavaju se u raznim dijelovima grada, a također su pod stručnim vodstvom licenciranih instruktora vježbanja. Ove grupe također počinju na otvorenom i namijenjene su održivom poboljšanju kvalitete života starije populacije.
To iz Federalno ministarstvo zdravstva Praćenje zdravlja koje podržava RKI otkriva da su starijim osobama potrebne ciljane mjere promicanja zdravlja kako bi zdravo i aktivno starili. Studija “Health 65+” koja je u tijeku usredotočuje se na aktualne teme koje se često ne uzimaju u obzir u drugim skupovima podataka i nudi dragocjene uvide u zdravstveno stanje ove dobne skupine.
Zajednički cilj
Projekt “MoKo-Fit” u Chemnitzu, koji je ugrađen u tekuće zdravstvene studije, slijedi jasan cilj: ojačati tjelesnu i mentalnu kondiciju sudionika i omogućiti im da vode samostalan način života. Dosadašnje povratne informacije o učinkovitosti grupa za vježbanje su obećavajuće. Znanstveno praćenje projekta već je identificiralo poboljšanja u mobilnosti i mentalnoj sposobnosti sudionika.
U sklopu programa poseban je naglasak stavljen na društveni aspekt pokreta; Sudionici često nastavljaju s grupama nakon završetka programa. Ova socijalna razmjena važna je ne samo za fizičku, već i za psihičku dobrobit starijih ljudi, koji često pate od usamljenosti.