Suche
Mein Konto
Promocija bez stresa: Radionice pomažu doktorandima u Chemnitzu!
Serija radionica “TK-MentalStrategies” na Tehnološkom sveučilištu Chemnitz za studente doktorskih studija: Upravljanje stresom i mentalna otpornost od 13. kolovoza do 10. rujna 2025.
Promocija bez stresa: Radionice pomažu doktorandima u Chemnitzu!
Tehnološko sveučilište Chemnitz pokrenulo je niz radionica zajedno s Techniker Krankenkasse (TK) kako bi pomoglo doktorandima da se nose sa stresom. Događaj pod nazivom “TK-MentalStrategies – Relaxed for your doctorate” održat će se od 13. kolovoza do 10. rujna 2025. Ponuda je posebno usmjerena na doktorande iz svih disciplina koji često dolaze do svojih granica s izazovima svog posla i koji imaju natprosječni rizik od mentalnih bolesti. Glasno tu-chemnitz.de Razina stresa među ovim mladim znanstvenicima posebno je visoka.
Na radionicama se uče tehnike upravljanja stresom, upravljanje vremenom, izgradnja mentalne otpornosti kao i vježbe svjesnosti i opuštanja. Ovaj fokus na mentalno zdravlje posebno je važan jer oko četvrtina Nijemaca često pati od stresa. Glasno techniker.de Dugotrajni stres može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući glavobolje, napetost i poremećaje spavanja, a dugoročno čak može potaknuti kardiovaskularne bolesti.
Ciljna skupina i registracija
Sudjelovanje u ciklusu radionica je besplatno, ali je broj sudionika ograničen. Zainteresirani doktorski kandidati mogu se prijaviti putem Centra za mlade znanstvenike Tehničkog sveučilišta u Chemnitzu. Dodatne informacije i kontakt podatke možete pronaći na web stranici TU Chemnitz.
Strategije upravljanja stresom središnja su tema niza radionica. Ono što je sigurno jest da stres ima različite uzroke i da ljudi različito reagiraju na njega. Biološki, psihološki i sociološki modeli objašnjavaju zašto su neki ljudi podložniji stresu od drugih. Instrumentalno upravljanje stresom i razbijanje obrazaca razmišljanja pod stresom neke su od predstavljenih strategija koje pomažu sudionicima da se bolje nose sa stresom.
Zdrav način života kao prevencija
Zdravstveno svjestan način života igra ključnu ulogu u prevenciji stresa. Dovoljna tjelovježba, uravnotežena prehrana i miran san mogu vam pomoći da se bolje nosite sa stresom svakodnevnog života. Glasno techniker.de Važno je aktivno se boriti protiv stresa kako bismo dugoročno ostali zdravi.
Ukratko, može se reći da bi serija radionica “TK-MentalStrategies – Relaxed for your doktorate” na Tehnološkom sveučilištu u Chemnitzu mogla dati važan doprinos podršci doktorandima. Podučavanjem tehnika upravljanja stresom i fokusiranjem na mentalno zdravlje, pružaju se metode koje se ne primjenjuju samo na akademske karijere, već mogu biti korisne i u svakodnevnom osobnom životu.