التركيز على إزالة السموم الرقمية: الوقت الآن يجذبك إلى لوبيك!

التركيز على إزالة السموم الرقمية: الوقت الآن يجذبك إلى لوبيك!

يبدأ اليوم حدث خاص في لوبيك يهدف إلى منح المشاركين استراحة من الصخب والضجيج الرقمي. سيقام حدث "JETZTzeit - Offline in St. Petri" في الفترة من 30 سبتمبر إلى 5 أكتوبر 2025 في كنيسة جامعة سانت بيتري. كل يوم من الساعة 4 مساءا حتى الساعة 8 مساءً، وفي أيام السبت حتى الساعة 11 مساءً، يمكن للزوار الانغماس في عالم لا يتطلب هواتف ذكية. الدخول مجاني.

ومن بين المبادرين جامعة لوبيك، وجامعة لوبيك للموسيقى، وغيرهما من الجهات الفاعلة المحلية، بما في ذلك Hugendubel وLudo Liubice e.V. لاوت uni-luebeck.de يركز المشروع على تعزيز سلوك الاستخدام الصحي وتقليل الضغط ليكون متاحًا باستمرار.

العروض والأنشطة

وكجزء من الحدث، يقوم المشاركون بتسليم هواتفهم الذكية عند المدخل. بعد ذلك، يمكنك توقع برنامج ملون يتضمن عروضًا موسيقية لطلاب جامعة لوبيك للموسيقى، وورش عمل يقدمها طلاب العلاج الطبيعي من الجامعة، ومناقشات مع الباحثين. تتوفر أيضًا الألعاب والكتب. من أبرز أحداث الأسبوع العرض الليلي "analog_digital" يوم 4 أكتوبر الساعة 11 مساءً، والذي يجمع بين أشكال فنية مختلفة.

أحد أهداف المبادرة هو تعزيز التخلص من السموم الرقمية. في الوقت الذي يستخدم فيه العديد من الأشخاص هواتفهم الذكية ما يصل إلى 80 مرة في اليوم، لا ينبغي الاستهانة بمزايا الفترة الخالية من الهواتف الذكية. غالبًا ما أبلغ المشاركون عن نوم أفضل وتركيز أكبر.

دراسة الوضع على التخلص من السموم الرقمية

يتم دعم أهمية مثل هذه المبادرات من خلال دراسة جديدة أجرتها جامعة الدانوب كريمس. تظهر هذه الدراسة أن تقليل الاستخدام اليومي للهواتف الذكية إلى ساعتين كحد أقصى له آثار إيجابية كبيرة على الصحة العقلية. وأظهرت النتائج انخفاضًا في أعراض الاكتئاب بنسبة 27 بالمائة وتحسينًا في نوعية النوم بنسبة 18 بالمائة wmn.de ذكرت.

ويؤكد قائد الدراسة كريستوف بيه أن العلاقة بين استخدام الهواتف الذكية والصحة العقلية علاقة سببية. ومع ذلك، من أجل الاستمتاع بفوائد تقليل وقت الشاشة على المدى الطويل، من الضروري التفكير بوعي في سلوك الاستخدام الخاص بك والتحكم فيه بشكل فعال.

يعد "NOW Time - Offline in St. Petri" المكان المثالي لبدء هذا التفكير وتجربة الحياة التناظرية. يعد هذا الحدث باستراحة قيمة ومساحة يمكن من خلالها نسيان الآثار السلبية للاتصال الفائق الرقمي.