Focus sur la désintoxication numérique : MAINTENANT, le temps vous attire à Lübeck !

Focus sur la désintoxication numérique : MAINTENANT, le temps vous attire à Lübeck !

Un événement spécial commence aujourd'hui à Lübeck, destiné à offrir aux participants une pause dans l'agitation numérique. L'événement « JETZTzeit – Offline in St. Petri » aura lieu du 30 septembre au 5 octobre 2025 dans l'église universitaire St. Petri. Tous les jours à partir de 16h À 20 heures, et le samedi jusqu'à 23 heures, les visiteurs peuvent se plonger dans un monde qui ne nécessite pas de smartphone. L'entrée est gratuite.

Les initiateurs sont l'Université de Lübeck, l'Université de Musique de Lübeck et d'autres acteurs locaux, dont Hugendubel et Ludo Liubice e.V. Laut uni-luebeck.de Le projet se concentre sur la promotion d’un comportement d’utilisation sain et sur la réduction de la pression d’être constamment disponible.

Offres et activités

Dans le cadre de l'événement, les participants déposent leur smartphone à l'entrée. Ensuite, attendez-vous à un programme haut en couleur avec des performances musicales des étudiants de la Haute école de musique de Lübeck, des ateliers proposés par des étudiants en physiothérapie de l'université et des discussions avec des chercheurs. Des jeux et des livres sont également disponibles. Un moment fort de la semaine est la performance nocturne « analogique_digital » le 4 octobre à 23 heures, qui combine différentes formes d'art.

L’un des objectifs de l’initiative est de promouvoir la détox numérique. À l’heure où de nombreuses personnes utilisent leur smartphone jusqu’à 80 fois par jour, il ne faut pas sous-estimer les avantages d’une période sans smartphone. Les participants rapportent souvent un meilleur sommeil et une plus grande concentration.

Situation d'étude sur la détox numérique

La pertinence de telles initiatives est étayée par une nouvelle étude de l'Université du Danube à Krems. Cette étude montre que réduire l’utilisation quotidienne du smartphone à deux heures maximum a des effets positifs significatifs sur la santé mentale. Les résultats montrent une réduction des symptômes dépressifs de 27 pour cent et une amélioration de la qualité du sommeil de 18 pour cent wmn.de signalé.

Christoph Pieh, responsable de l'étude, souligne que le lien entre l'utilisation du smartphone et la santé mentale est causal. Cependant, afin de profiter à long terme des avantages d’une réduction du temps passé devant un écran, il est crucial de réfléchir consciemment à son propre comportement d’utilisation et de le contrôler activement.

« NOW Time – Offline in St. Petri » est l'endroit idéal pour commencer cette réflexion et expérimenter la vie analogique. L’événement promet une pause précieuse et un espace dans lequel les effets négatifs de l’hyperconnexion numérique pourront être oubliés.