Fókuszban a digitális méregtelenítés: MOST Lübeckbe vonzza az idő!

Fókuszban a digitális méregtelenítés: MOST Lübeckbe vonzza az idő!

Különleges esemény kezdődik ma Lübeckben, amelynek célja, hogy a résztvevők kipihenjék magukat a digitális nyüzsgésből. A „JETZTzeit – Offline in St. Petri” eseményre 2025. szeptember 30. és október 5. között kerül sor a St. Petri Egyetemi Templomban. Minden nap 16 órától. 20 óráig, szombaton pedig akár 23 óráig is elmerülhetnek a látogatók egy olyan világban, amelyhez nincs szükség okostelefonra. A belépés ingyenes.

A kezdeményezők között van a Lübecki Egyetem, a Lübecki Zeneművészeti Egyetem és más helyi szereplők, köztük a Hugendubel és a Ludo Liubice e.V. Laut uni-luebeck.de A projekt az egészséges használati magatartás előmozdítására és a folyamatos elérhetőségre irányuló nyomás csökkentésére összpontosít.

Ajánlatok és tevékenységek

Az esemény részeként a résztvevők a bejáratnál leadják okostelefonjukat. Ezt követően a Lübecki Zeneművészeti Egyetem hallgatóinak zenés előadásaival, az egyetem fizioterápiás hallgatói által kínált workshopokkal és a kutatókkal folytatott beszélgetésekkel színes program várja a vendégeket. Játékok és könyvek is rendelkezésre állnak. A hét különleges színfoltja az október 4-én 23 órakor megrendezésre kerülő éjszakai „analog_digital” előadás, amely a különböző művészeti formákat ötvözi.

A kezdeményezés egyik célja a digitális méregtelenítés népszerűsítése. Egy olyan időszakban, amikor sokan naponta akár 80-szor is használják okostelefonjukat, nem szabad alábecsülni az okostelefon-mentes időszak előnyeit. A résztvevők gyakran jobb alvásról és nagyobb koncentrációról számolnak be.

Tanulmányi helyzet a digitális méregtelenítésről

Az ilyen kezdeményezések relevanciáját a Krems-i Duna Egyetem új tanulmánya is alátámasztja. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az okostelefonok napi használatának maximum két órára való csökkentése jelentős pozitív hatással van a mentális egészségre. Az eredmények szerint a depressziós tünetek 27 százalékkal csökkentek, az alvás minősége pedig 18 százalékkal javult wmn.de jelentették.

A tanulmány vezetője, Christoph Pieh hangsúlyozza, hogy az okostelefon-használat és a mentális egészség közötti kapcsolat ok-okozati összefüggésben áll. Ahhoz azonban, hogy hosszú távon élvezhessük a csökkentett képernyőidő előnyeit, kulcsfontosságú, hogy tudatosan reflektáljunk saját használati viselkedésünkre, és azt aktívan ellenőrizzük.

A „NOW Time – Offline in St. Petri” tökéletes hely ennek az elmélkedésnek a megkezdéséhez és az analóg élet megtapasztalásához. A rendezvény értékes kikapcsolódást és egy olyan teret ígér, amelyben a digitális hiperkapcsolat negatív hatásai elfeledhetők.