Cyfrowa detoksykacja w centrum uwagi: TERAZ czas przyciąga Cię do Lubeki!

Cyfrowa detoksykacja w centrum uwagi: TERAZ czas przyciąga Cię do Lubeki!

Dziś w Lubece rozpoczyna się specjalne wydarzenie, które ma dać uczestnikom chwilę wytchnienia od cyfrowego zgiełku. Wydarzenie „JETZTzeit – Offline w St. Petri” odbędzie się w dniach 30 września – 5 października 2025 r. w kościele uniwersyteckim św. Petri. Codziennie od 16:00. do 20:00, a w soboty nawet do 23:00 zwiedzający mogą zanurzyć się w świecie, który nie potrzebuje smartfonów. Wstęp jest bezpłatny.

Inicjatorami są Uniwersytet w Lubece, Uniwersytet Muzyczny w Lubece oraz inni lokalni aktorzy, m.in. Hugendubel i Ludo Liubice e.V. Laut uni-luebeck.de Projekt koncentruje się na promowaniu zdrowych zachowań użytkowych i zmniejszaniu presji ciągłej dostępności.

Oferty i działania

W ramach wydarzenia uczestnicy przy wejściu oddają swoje smartfony. Następnie można spodziewać się barwnego programu z występami muzycznymi studentów Uniwersytetu Muzycznego w Lubece, warsztatami prowadzonymi przez studentów fizjoterapii z uniwersytetu oraz dyskusjami z badaczami. Dostępne są także gry i książki. Szczególną atrakcją tygodnia będzie wieczorny spektakl „analog_digital”, który odbędzie się 4 października o godzinie 23:00 i będzie połączeniem różnych form sztuki.

Jednym z celów inicjatywy jest promocja cyfrowego detoksu. W czasach, gdy wiele osób korzysta ze smartfona nawet 80 razy dziennie, nie należy lekceważyć zalet okresu wolnego od smartfona. Uczestnicy często zgłaszają lepszy sen i większą koncentrację.

Sytuacja badawcza dotycząca detoksu cyfrowego

Znaczenie takich inicjatyw potwierdza nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Dunajskim w Krems. Badanie to pokazuje, że ograniczenie codziennego korzystania ze smartfona do maksymalnie dwóch godzin ma znaczący pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Wyniki wskazują na redukcję objawów depresyjnych o 27 procent i poprawę jakości snu o 18 procent wmn.de zgłoszone.

Kierownik badania Christoph Pieh podkreśla, że ​​związek między używaniem smartfonów a zdrowiem psychicznym ma charakter przyczynowy. Aby jednak w dłuższej perspektywie cieszyć się korzyściami płynącymi ze skrócenia czasu korzystania z urządzenia, należy świadomie zastanowić się nad własnym zachowaniem i aktywnie je kontrolować.

„TERAZ Czas – Offline w St. Petri” to idealne miejsce, aby rozpocząć tę refleksję i doświadczyć życia analogowego. Wydarzenie zapewnia cenną przerwę i przestrzeń, w której można zapomnieć o negatywnych skutkach cyfrowej hiperłączności.