Stress-ehkäisyohjelma: Tärkeä askel nuorten terveydelle!

Stress-ehkäisyohjelma: Tärkeä askel nuorten terveydelle!

Nykyään painopiste on nuorten mielenterveyden tutkimuksessa: Schwäbisch Gmünd University of Educationin Laya Lehnerin uusi väitöskirja esittelee tärkeitä tuloksia mielenterveyssairauksien ehkäisystä. Väitöskirjan aiheena on "Nuorten mielisairauksien ehkäisy kouluissa" ja osoittaa, että Internet-pohjaisilla ohjelmilla voi olla keskeinen rooli tällaisten sairauksien ehkäisyssä. Erityisesti osana tutkimusta kehitettiin ehkäisyohjelma StressOS, jota rahoitti liittovaltion opetus- ja tutkimusministeriö.

Tutkimus perustui satunnaistettuun kontrolloituun tutkimukseen, johon osallistui 1118 12–25-vuotiasta osallistujaa. Noin puolet sai pääsyn StressSOS-hoitoon, kun taas toinen puoli käytti lumelääkkeen. Tulokset ovat lupaavia: Vuoden kuluttua 80 % StresSOS:ää käyttäneistä osallistujista oli henkisesti terveitä – verrattuna 70 %:iin kontrolliryhmässä. Erityisen huomionarvoista on, että ohjelmaa aktiivisesti käyttäessään 86 % nuorista pysyi henkisesti vakaana.

StresSOS:n sisältö ja tavoitteet

StressSOS-ohjelma sisältää kahdeksan moduulia, jotka aktivoidaan viikoittain. Niiden sisältö vaihtelee mielenterveyttä ja stressinhallintaa koskevista tiedoista tekstien, videoiden ja äänien avulla opetettuihin elämäntaitoihin. Jokaista yksikköä täydennetään tehtävillä ja tietokilpailuilla oppimisen syventämiseksi.

Tutkimuksen kriittinen elementti on se, että enemmän tyttöjä ja lukiolaisia ​​osallistui, mikä saattaa rajoittaa tulosten yleistettävyyttä. Siitä huolimatta tutkimus osoittaa, että verkkoehkäisytarjoukset ovat tärkeitä mielenterveyden ylläpitämisen kannalta. Nuorten psyykkisiä ongelmia koskevat hälyttävät luvut, jotka vaihtelevat 20–16 prosentin välillä, osoittavat toiminnan tarpeellisuuden.

ProHEAD-projekti

ProHEAD-projekti, joka on lyhenne sanoista "Avunhaun edistäminen nuorten sähköisen teknologian avulla", tarjoaa StressSOS-sovelluksen lisäksi kattavan verkkotuen terveyden edistämiseen ja mielenterveysongelmien ehkäisyyn. Ohjelma on ilmainen ja käytettävissä missä ja milloin tahansa. Sisältö keskittyy terveelliseen elämäntapaan, stressin välttämiseen ja ammattiavun saatavuuteen.

ProHEAD pyrkii vahvistamaan lapsia ja nuoria yhteistyössä useiden paikkakuntien kanssa eri puolilla Saksaa, mukaan lukien Hampuri, Heidelberg, Leipzig, Mannheim, Marburg ja Schwäbisch Gmünd. Aloitteen rahoitti liittovaltion opetus- ja tutkimusministeriö, ja hankkeen tiedonkeruu saatiin onnistuneesti päätökseen elokuussa 2023. Kyselyihin osallistui noin 10 000 opiskelijaa, joista lähes puolet osallistui myös terveysohjelmiin tai ammatillisiin tukipalveluihin. Tiedot ovat parhaillaan arviointivaiheessa ja tulosten julkaiseminen on lähiaikoina.

Mielenterveys pandemian yhteydessä

Globaalit haasteet, erityisesti COVID-19-pandemia, ovat lisänneet nuorten mielenterveyttä. Tutkimukset osoittavat, että monet nuoret raportoivat mielenterveyden heikkenemisestä pandemian alun jälkeen. UNICEF korostaa, että mielenterveysongelmat alkavat usein murrosiässä ja monet jäävät huomaamatta. Ennaltaehkäisyohjelmat suositellaan toteutettavaksi mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja mielenterveyspalveluihin liittyvän leimautumisen vähentäminen koulutuksen avulla. Lisäksi tarjouksia tulee aina kehittää suorassa vuoropuhelussa nuorten kanssa heidän erityistarpeidensa huomioon ottamiseksi.

Tutkimus ja ohjelmat, kuten StressSOS ja ProHEAD, ovat ratkaisevan tärkeitä auttaessaan nuoria hallitsemaan psyykkistä stressiä ja edistämään terveellisiä elämäntapoja. Ne avaavat näkökulmia, jotka käsittelevät kokonaisen sukupolven henkisiä haasteita. Viime kädessä on äärimmäisen tärkeää luoda ympäristö, jossa nuoret voivat helposti saada apua ja tukea mielenterveytensä kestävään vahvistamiseen.