StresSOS prevencinė programa: svarbus žingsnis jaunimo sveikatai!

StresSOS prevencinė programa: svarbus žingsnis jaunimo sveikatai!

Šiandien daugiausia dėmesio skiriama jaunų žmonių psichinės sveikatos tyrimams: nauja Laya Lehner daktaro disertacija iš Schwäbisch Gmünd edukologijos universiteto pateikia svarbių psichikos ligų prevencijos rezultatų. Jos disertacijos tema – „Mokyklinė paauglių psichikos ligų prevencija“ ir parodo, kad internetinės programos gali atlikti pagrindinį vaidmenį užkertant kelią tokioms ligoms. Konkrečiai, kaip tyrimo dalis, buvo sukurta prevencijos programa StressSOS, kurią finansavo Federalinė švietimo ir tyrimų ministerija.

Tyrimas buvo pagrįstas atsitiktinių imčių kontroliuojamu tyrimu, kuriame dalyvavo 1118 dalyvių nuo 12 iki 25 metų amžiaus. Maždaug pusė gavo prieigą prie StressSOS, o kitai pusei buvo skirta placebo programa. Rezultatai yra daug žadantys: po vienerių metų 80% StressSOS vartojusių dalyvių buvo psichiškai sveiki, palyginti su 70% kontrolinėje grupėje. Ypač pažymėtina, kad aktyviai naudojantis programa 86% jaunuolių išliko psichiškai stabilūs.

„StressSOS“ turinys ir tikslai

StressSOS programą sudaro aštuoni moduliai, kurie aktyvuojami kas savaitę. Jų turinys svyruoja nuo informacijos apie psichinę sveikatą ir streso valdymą iki gyvenimo įgūdžių, mokomų per tekstus, vaizdo įrašus ir garso įrašus. Kiekvienas skyrius papildomas užduočių ir viktorinų mokymuisi pagilinti.

Svarbus tyrimo elementas yra tai, kad dalyvavo daugiau mergaičių ir aukštųjų mokyklų studentų, o tai gali apriboti rezultatų apibendrinimą. Nepaisant to, tyrimas rodo, kad internetiniai prevencijos pasiūlymai yra svarbūs psichikos sveikatai palaikyti. Nerimą keliantys skaičiai, susiję su psichologinėmis jaunų žmonių problemomis, kurie svyruoja nuo 20 % iki 16 %, rodo, kad reikia imtis veiksmų.

ProHEAD projektas

Projektas ProHEAD, reiškiantis „Pagalbos ieškojimo skatinimas naudojant E-technologiją paaugliams“, siūlo ne tik StressSOS aplikaciją, bet ir visapusišką pagalbą internetu, skirtą sveikatos stiprinimui ir psichinių problemų prevencijai. Programa yra nemokama ir pasiekiama iš bet kur ir bet kada. Turinyje pagrindinis dėmesys skiriamas sveikai gyvensenai, streso vengimui ir galimybėms gauti profesionalią pagalbą.

Bendradarbiaudama kelioms vietovėms visoje Vokietijoje, įskaitant Hamburgą, Heidelbergą, Leipcigą, Manheimą, Marburgą ir Schwäbisch Gmünd, ProHEAD siekia stiprinti vaikus ir jaunimą. Iniciatyvą finansavo Federalinė švietimo ir mokslinių tyrimų ministerija, o duomenų rinkimas projektui sėkmingai baigtas 2023 m. rugpjūčio mėn. Apklausose dalyvavo apie 10 000 studentų, beveik pusė jų taip pat dalyvavo sveikatos programose ar profesinės pagalbos paslaugose. Šiuo metu duomenys yra vertinami, o rezultatai bus paskelbti neišvengiamai.

Psichikos sveikata pandemijos kontekste

Pasauliniai iššūkiai, ypač COVID-19 pandemija, dar labiau apsunkina jaunų žmonių psichinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad daugelis jaunų žmonių praneša apie pablogėjusią psichinę sveikatą nuo pandemijos pradžios. UNICEF pabrėžia, kad psichikos sveikatos problemos dažnai prasideda paauglystėje ir daugelis jų nepastebimos. Rekomenduojama kuo anksčiau įgyvendinti prevencines programas ir mažinti su psichikos sveikatos paslaugomis susijusią stigmą per šviečiamąją pagalbą. Be to, pasiūlymai visada turėtų būti rengiami tiesioginiame dialoge su jaunimu, kad būtų atsižvelgta į konkrečius jų poreikius.

Tyrimai ir programos, tokios kaip StressSOS ir ProHEAD, yra labai svarbūs padedant jauniems žmonėms valdyti psichologinį stresą ir propaguoti sveiką gyvenimo būdą. Jie atveria perspektyvas, kurios sprendžia visos kartos psichinius iššūkius. Galiausiai labai svarbu sukurti aplinką, kurioje jauni žmonės galėtų lengvai gauti pagalbą ir paramą, kad galėtų tvariai stiprinti savo psichinę sveikatą.