StresSOS forebyggingsprogram: Et viktig skritt for ungdomshelsen!

StresSOS forebyggingsprogram: Et viktig skritt for ungdomshelsen!

I dag fokuseres det på forskning på unges psykiske helse: En ny doktorgradsavhandling av Laya Lehner ved Schwäbisch Gmünd University of Education presenterer viktige resultater om forebygging av psykiske lidelser. Temaet for avhandlingen hennes er «School-Based Prevention of Mental Illnesses in Adolescents» og viser at internettbaserte programmer kan spille en nøkkelrolle for å forebygge slike sykdommer. Konkret, som en del av studien, ble forebyggingsprogrammet StresSOS utviklet, som ble finansiert av det føderale departementet for utdanning og forskning.

Studien var basert på en randomisert kontrollert studie med 1118 deltakere mellom 12 og 25 år. Omtrent halvparten fikk tilgang til StresSOS, mens den andre halvparten gjennomgikk et placeboprogram. Resultatene er lovende: Etter ett år var 80 % av deltakerne som brukte StresSOS mentalt friske – mot 70 % i kontrollgruppen. Det som er spesielt bemerkelsesverdig er at ved aktiv bruk av programmet, holdt 86 % av ungdommene seg mentalt stabile.

Innhold og mål for StresSOS

StresSOS-programmet inkluderer åtte moduler som aktiveres ukentlig. Innholdet deres spenner fra informasjon om mental helse og stressmestring til livsferdigheter undervist gjennom tekster, videoer og lyd. Hver enhet er supplert med oppgaver og quiz for å utdype læringen.

Et kritisk element i studien er det faktum at flere jenter og videregående elever deltok, noe som kan begrense generaliserbarheten til resultatene. Studien viser likevel at forebyggingstilbud på nett er viktige for å opprettholde psykisk helse. De alarmerende tallene angående psykiske problemer blant unge, som varierer mellom 20 % og 16 %, illustrerer behovet for handling.

ProHEAD-prosjektet

ProHEAD-prosjektet, som står for «Promoting Help-seeking using E-technology for ADolescents», tilbyr ikke bare StresSOS-applikasjonen, men også omfattende online støtte for helsefremmende og forebygging av psykiske problemer. Programmet er gratis og tilgjengelig fra hvor som helst når som helst. Innholdet fokuserer på sunn livsstil, stressunngåelse og tilgang til profesjonell hjelp.

Med et samarbeid mellom flere lokasjoner over hele Tyskland, inkludert Hamburg, Heidelberg, Leipzig, Mannheim, Marburg og Schwäbisch Gmünd, har ProHEAD som mål å styrke barn og unge. Initiativet ble finansiert av det føderale utdannings- og forskningsdepartementet, og datainnsamlingen for prosjektet ble vellykket fullført i august 2023. Omtrent 10 000 studenter deltok i undersøkelsene, hvorav nesten halvparten også deltok i helseprogrammer eller profesjonelle støttetjenester. Dataene er for tiden i evalueringsfasen og publisering av resultatene er nært forestående.

Psykisk helse i sammenheng med pandemien

Globale utfordringer, spesielt COVID-19-pandemien, har lagt ytterligere belastning på unge menneskers mentale helse. Studier viser at mange unge rapporterer forverret psykisk helse siden starten av pandemien. UNICEF fremhever at psykiske helseproblemer ofte begynner i ungdomsårene og mange blir uoppdaget. Det anbefales at forebyggingsprogrammer iverksettes så tidlig som mulig og at stigmaet rundt psykiske helsetjenester reduseres gjennom pedagogisk oppsøking. I tillegg bør tilbud alltid utvikles i direkte dialog med ungdom for å ta hensyn til deres spesifikke behov.

Forskningen og programmene som StresSOS og ProHEAD er avgjørende for å hjelpe unge mennesker med å håndtere psykisk stress og fremme sunn livsstil. De åpner for perspektiver som adresserer de mentale utfordringene til en hel generasjon. Til syvende og sist er det av største betydning å skape et miljø der unge mennesker lett kan få tilgang til hjelp og støtte for å styrke sin psykiske helse på en bærekraftig måte.