StresSOS förebyggande program: Ett viktigt steg för ungdomens hälsa!

StresSOS förebyggande program: Ett viktigt steg för ungdomens hälsa!

Idag ligger fokus på forskning om ungdomars psykiska hälsa: En ny doktorsavhandling av Laya Lehner vid Schwäbisch Gmünd University of Education presenterar viktiga resultat om förebyggande av psykiska sjukdomar. Ämnet för hennes avhandling är ”School-Based Prevention of Mental Illnesses in Adolescents” och visar att internetbaserade program kan spela en nyckelroll för att förebygga sådana sjukdomar. Specifikt, som en del av studien, utvecklades det förebyggande programmet StresSOS, som finansierades av det federala ministeriet för utbildning och forskning.

Studien baserades på en randomiserad kontrollerad studie med 1118 deltagare mellan 12 och 25 år. Ungefär hälften fick tillgång till StresSOS, medan den andra hälften genomgick ett placeboprogram. Resultaten är lovande: Efter ett år var 80 % av deltagarna som använde StresSOS mentalt friska – jämfört med 70 % i kontrollgruppen. Det som är särskilt anmärkningsvärt är att när de aktivt använde programmet förblev 86 % av ungdomarna mentalt stabila.

Innehåll och mål för StresSOS

StresSOS-programmet innehåller åtta moduler som aktiveras varje vecka. Deras innehåll sträcker sig från information om mental hälsa och stresshantering till livskunskaper som lärs ut genom texter, videor och ljud. Varje enhet kompletteras med uppgifter och frågesporter för att fördjupa lärandet.

En kritisk del av studien är att fler flickor och gymnasieelever deltog, vilket kan begränsa resultatens generaliserbarhet. Ändå visar studien att förebyggande erbjudanden online är viktiga för att upprätthålla mental hälsa. De alarmerande siffrorna om psykiska problem bland unga, som varierar mellan 20 % och 16 %, illustrerar behovet av åtgärder.

ProHEAD-projektet

ProHEAD-projektet, som står för "Promoting Help-seeking using E-technology for ADolescents", erbjuder inte bara StresSOS-applikationen utan också omfattande onlinestöd för hälsofrämjande och förebyggande av psykiska problem. Programmet är gratis och tillgängligt var som helst och när som helst. Innehållet fokuserar på hälsosamt liv, undvikande av stress och tillgång till professionell hjälp.

Med ett samarbete mellan flera platser över hela Tyskland, inklusive Hamburg, Heidelberg, Leipzig, Mannheim, Marburg och Schwäbisch Gmünd, syftar ProHEAD till att stärka barn och unga. Initiativet finansierades av det federala ministeriet för utbildning och forskning, och datainsamlingen för projektet slutfördes framgångsrikt i augusti 2023. Cirka 10 000 studenter deltog i undersökningarna, varav nästan hälften också deltog i hälsoprogram eller professionella stödtjänster. Uppgifterna befinner sig för närvarande i utvärderingsfasen och publiceringen av resultaten är nära förestående.

Psykisk hälsa i samband med pandemin

Globala utmaningar, särskilt covid-19-pandemin, har lagt ytterligare påfrestningar på unga människors mentala hälsa. Studier visar att många unga rapporterar om försämrad psykisk hälsa sedan pandemin började. UNICEF lyfter fram att psykiska problem ofta börjar i tonåren och många blir oupptäckta. Det rekommenderas att förebyggande program implementeras så tidigt som möjligt och att stigmat kring psykisk vård minskar genom utbildning. Dessutom bör erbjudanden alltid utvecklas i direkt dialog med unga för att ta hänsyn till deras specifika behov.

Forskningen och programmen som StresSOS och ProHEAD är avgörande för att hjälpa unga människor att hantera psykisk stress och främja en hälsosam livsstil. De öppnar upp perspektiv som tar itu med en hel generations mentala utmaningar. Ytterst är det av yttersta vikt att skapa en miljö där unga enkelt kan få hjälp och stöd för att hållbart stärka sin psykiska hälsa.