Digitální média v centru pozornosti: Mládež mezi příležitostmi a nebezpečími!

Digitální média v centru pozornosti: Mládež mezi příležitostmi a nebezpečími!

Digitální média jsou nyní nepostradatelnými společníky v každodenním životě, při školení i v profesním životě. Intenzivní a problematické používání těchto technologií však může mít výrazně negativní dopad na psychickou pohodu. Vyplývá to z výzkumné práce pod vedením prof. Dr. Romana Součka z Institutu pro empirické sociální vědy (IESW). Spolu s kolegy vypracoval a vyhodnotil zásah pro boj s problematickým užíváním médií, který má posílit sebekontrolu uživatelů a snížit strach z promeškání. Studie nazvaná „Podpora psychologických zdrojů pro zvládání problematického užívání médií: Vývoj a hodnocení tréninkové intervence“ prokázala, že intervence byla úspěšná a přispěla k výraznému snížení problematického užívání médií a snížení stresu. Tato zjištění byla publikována v časopise Zprávy o počítačích v lidském chování zveřejněny a jsou tam volně přístupné.

Studie ukazuje, jak důležité je najít rovnováhu při jednání s digitálními médii. V dnešním světě, kde jsou chytré telefony a sociální média všudypřítomné, je uživatelská zkušenost utvářena potřebou sociální sounáležitosti a kontroly nad vlastním životem. To může vést uživatele k tomu, aby se uchýlili k dysfunkčním strategiím zvládání, aby kompenzovali nejistoty života. Výsledky ukazují, že nadměrné používání smartphonu může vést k problematickému používání smartphonu (PSU), které je charakterizováno symptomy, jako je tolerance, stažení a mezilidské konflikty. Přestože PSU není v DSM-5 a MKN-11 uznávána jako oficiální duševní porucha, její závažnost koreluje s negativními výsledky v oblasti duševního zdraví, včetně deprese a úzkosti, jako je např. PMC hlášeno.

Dopad pandemie COVID-19

Pandemie COVID-19 dále zvýšila využívání digitálních médií. Během blokování lidé stále více hledali způsoby, jak udržovat sociální kontakty. To vedlo nejen ke zvýšení PSU, ale také ke zvýšení negativních psychologických účinků. Studie zdůrazňuje, že nízký pocit kontroly je silně spojen s vyšší úrovní FoMO (Fear of Missing Out) a závažností PSU. Mladí lidé, kteří trpí nízkým pocitem kontroly, mají tendenci používat PSU jako strategii zvládání. To má vliv na jejich psychickou pohodu. V Německu vlastní hlasité PubMed Téměř všichni mladí lidé mají chytrý telefon, což zvyšuje riziko problematického používání.

Zvýšené používání digitálních médií s sebou nese také rizika. V rodinách a školách se stále častěji diskutuje o nebezpečí kyberšikany, extrémních politických názorech a necenzurovaném obsahu. Kyberšikana postihuje přibližně 5 % dětí a mladých lidí v Německu a je úzce spojena s problémy duševního zdraví. Porucha počítačových her je první z poruch užívání digitálních médií, která byla zahrnuta do MKN-11. Toto uznání zdůrazňuje potřebu vyvinout strategie prevence a léčby pro adolescenty založené na důkazech. Takové možnosti však v současnosti z velké části chybí.

Závěr a výhled

Výzva spočívající v podpoře zdravého používání digitálních médií je zjevně přítomna. Je nezbytné rozšířit nabídku na podporu zdravého používání médií a vyhodnotit efektivitu těchto programů. Cvičení, všímavost a další aktivity, které podporují pocit kontroly, mohou pomoci snížit užívání psychoaktivních látek a zlepšit psychickou pohodu, zejména v náročných dobách. Studie prof. Dr. Součka a jeho kolegů je důležitým krokem na této cestě, ale také naznačuje naléhavost dalšího výzkumného úsilí k vývoji účinných strategií pro boj s problematickým užíváním médií.