Digimeedia fookuses: Noored võimaluste ja ohtude vahel!

Digimeedia fookuses: Noored võimaluste ja ohtude vahel!

Digimeedia on tänapäeval asendamatud kaaslased igapäevaelus, koolitusel ja tööelus. Nende tehnoloogiate intensiivne ja problemaatiline kasutamine võib aga oluliselt negatiivselt mõjutada psühholoogilist heaolu. See pärineb teadustööst, mida juhtis empiiriliste sotsiaalteaduste instituudi (IESW) prof dr Roman Soucek. Koos kolleegidega töötas ta välja ja hindas probleemse meediakasutusega võitlemise sekkumist, mis on mõeldud kasutajate enesekontrolli tugevdamiseks ja vahelejäämise hirmu vähendamiseks. Uuring pealkirjaga “Psühholoogiliste ressursside edendamine probleemse meediakasutusega toimetulekuks: koolitussekkumise väljatöötamine ja hindamine” näitas, et sekkumine oli edukas ning aitas oluliselt vähendada probleemset meediakasutust ja stressi. Need leiud avaldati ajakirjas Arvutid inimkäitumise aruannetes avaldatakse ja on seal vabalt kättesaadavad.

Uuring näitab, kui oluline on digimeediaga tegelemisel tasakaalu leidmine. Tänapäeva maailmas, kus nutitelefonid ja sotsiaalmeedia on kõikjal, kujundab kasutajakogemuse vajadus sotsiaalse kuuluvuse ja oma elu üle kontrolli järele. See võib panna kasutajad kasutama ebakindlaid toimetulekustrateegiaid, et kompenseerida elu ebakindlust. Tulemused näitavad, et nutitelefoni liigne kasutamine võib viia probleemse nutitelefoni kasutamiseni (PSU), mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu sallivus, endassetõmbumine ja inimestevahelised konfliktid. Kuigi DSM-5 ja ICD-11 ei tunnista PSU-d ametlikuks psüühikahäireks, on selle raskusaste korrelatsioonis negatiivsete vaimse tervise tagajärgedega, sealhulgas depressiooni ja ärevusega, nagu näiteks PMC teatatud.

COVID-19 pandeemia mõju

COVID-19 pandeemia on veelgi suurendanud digitaalse meedia kasutamist. Sulgude ajal otsiti üha enam võimalusi sotsiaalsete kontaktide hoidmiseks. See ei põhjustanud mitte ainult PSU suurenemist, vaid suurendas ka negatiivseid psühholoogilisi mõjusid. Uuring tõstab esile, et vähene kontrollitunne on tugevalt seotud FoMO (Fear of Missing Out) ja PSU raskusastmega. Madala kontrollitunde all kannatavad noored kipuvad PSU-d kasutama toimetulekustrateegiana. See mõjutab nende psühholoogilist heaolu. Saksamaal oma valju PubMed Peaaegu kõigil noortel on nutitelefon, mis suurendab probleemse kasutamise ohtu.

Digimeedia sagenenud kasutamine toob kaasa ka riske. Peredes ja koolides räägitakse üha enam küberkiusamise ohtudest, äärmuslikest poliitilistest vaadetest ja tsenseerimata sisust. Küberkiusamine mõjutab Saksamaal umbes 5% lastest ja noortest ning on tihedalt seotud vaimse tervise probleemidega. Arvutimängude häire on esimene digitaalse meedia kasutamise häirete hulgas, mis on kaasatud RHK-11-sse. See tunnustus rõhutab vajadust töötada välja tõenduspõhised ennetus- ja ravistrateegiad noorukite jaoks. Sellised võimalused on aga praegu suuresti puudu.

Järeldus ja väljavaade

Digitaalse meedia tervisliku kasutamise edendamise väljakutse on selgelt olemas. Tervisliku meediakasutuse toetamiseks ja nende programmide tõhususe hindamiseks on oluline pakkumisi laiendada. Treening, tähelepanelikkus ja muud kontrollitunnet soodustavad tegevused võivad aidata vähendada PSU-d ja parandada psühholoogilist heaolu, eriti rasketel aegadel. Prof dr Souceki ja tema kolleegide uuring on oluline samm sellel teel, kuid viitab ka edasiste teadusuuringute kiireloomulisusele, et töötada välja tõhusad strateegiad probleemse meediakasutuse vastu võitlemiseks.