Digitalni mediji u fokusu: Mladi između mogućnosti i opasnosti!

Digitalni mediji u fokusu: Mladi između mogućnosti i opasnosti!

Digitalni mediji danas su neizostavni suputnici u svakodnevnom životu, na obuci iu profesionalnom životu. Međutim, intenzivno i problematično korištenje ovih tehnologija može imati značajan negativan utjecaj na psihičko blagostanje. Ovo proizlazi iz istraživačkog rada koji je vodio prof. dr. Roman Soucek s Instituta za empirijske društvene znanosti (IESW). Zajedno sa suradnicima razvio je i evaluirao intervenciju za suzbijanje problematične uporabe medija, koja je namijenjena jačanju samokontrole korisnika i smanjenju straha od propuštanja. Studija pod nazivom “Promicanje psiholoških resursa za suočavanje s problematičnom uporabom medija: Razvoj i evaluacija intervencije obuke” pokazala je da je intervencija bila uspješna i pridonijela značajnom smanjenju problematične uporabe medija i smanjenju stresa. Ovi su nalazi objavljeni u časopisu Računala u izvješćima o ljudskom ponašanju objavljeni i tamo su slobodno dostupni.

Studija pokazuje koliko je važno pronaći ravnotežu u radu s digitalnim medijima. U današnjem svijetu, gdje su pametni telefoni i društveni mediji sveprisutni, korisničko iskustvo je oblikovano potrebom za društvenom pripadnošću i kontrolom nad vlastitim životom. To može navesti korisnike da pribjegnu disfunkcionalnim strategijama suočavanja kako bi kompenzirali neizvjesnosti života. Rezultati pokazuju da pretjerana uporaba pametnog telefona može dovesti do problematične upotrebe pametnog telefona (PSU), koju karakteriziraju simptomi poput tolerancije, povlačenja i međuljudskih sukoba. Iako PSU nije priznat kao službeni mentalni poremećaj u DSM-5 i ICD-11, njegova ozbiljnost je u korelaciji s negativnim ishodima mentalnog zdravlja, uključujući depresiju i anksioznost, kao što su PMC prijavio.

Utjecaj pandemije COVID-19

Pandemija COVID-19 dodatno je povećala upotrebu digitalnih medija. Tijekom karantina ljudi su sve više tražili načine za održavanje društvenih kontakata. To ne samo da je dovelo do povećanja PSU-a, već je također povećalo negativne psihološke učinke. Studija naglašava da je slab osjećaj kontrole snažno povezan s višim razinama FoMO (strah od propuštanja) i ozbiljnosti PSU-a. Mladi ljudi koji pate od niskog osjećaja kontrole skloni su koristiti PSU kao strategiju suočavanja. To ima utjecaj na njihovu psihičku dobrobit. U Njemačkoj vlastite glasne PubMed Gotovo svi mladi ljudi imaju pametni telefon, što povećava rizik od problematičnog korištenja.

Povećana uporaba digitalnih medija sa sobom nosi i rizike. U obiteljima i školama sve se više raspravlja o opasnostima cyberbullyinga, ekstremnih političkih stavova i necenzuriranog sadržaja. Internetsko zlostavljanje pogađa oko 5% djece i mladih u Njemačkoj i usko je povezano s problemima mentalnog zdravlja. Poremećaj računalnih igara prvi je među poremećajima korištenja digitalnih medija koji je uvršten u ICD-11. Ovo priznanje naglašava potrebu za razvojem strategija prevencije i liječenja adolescenata utemeljenih na dokazima. Međutim, takve opcije trenutno uglavnom nedostaju.

Zaključak i perspektiva

Izazov promicanja zdrave uporabe digitalnih medija jasno je prisutan. Neophodno je proširiti ponudu kako bi se podržala zdrava upotreba medija i procijenila učinkovitost ovih programa. Vježbanje, svjesnost i druge aktivnosti koje promiču osjećaj kontrole mogu pomoći u smanjenju PSU i poboljšanju psihološke dobrobiti, osobito u teškim vremenima. Studija prof. dr. Souceka i njegovih kolega važan je korak na tom putu, ali također ukazuje na hitnost poduzimanja daljnjih istraživačkih napora za razvoj učinkovitih strategija za borbu protiv problematične upotrebe medija.